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格斗中距离感之管见

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    文/邓许庚

    距离感是于激烈的实战中,在攻防的范围内,双方对峙之间的一种直观的距离感觉。掌握好距离感,就能达到击中对手却不被对手击中的境地。格斗的过程,从这种意义上说,就是格斗双方攻防距离感的较量。一个高水平的习武者,除了视觉参与正确判断打击距离外,身体感觉也能判断对手的一举一动,甚至能判断出对手进攻和步法移动间隔时间长短。如果能达到这种境地,那么他的格斗整体水平就已经有了很高的造诣了。

    一、距离感在格斗中的重要性

    距离感在格斗中的地位是很重要的。习武者的距离感代表他的真正水平。拥有这种距离感,你就会轻而易举地战胜对手,甚至战胜比你在技术上、力量上强大得多的对手。距离感就有这么大的威力。因为距离感是通过中枢神经系统的判断并配合步法、身法来完成的,所以只要步法的前进、后退、快慢适当,就能自始自终同对手保持在能攻能防的最佳距离上。

    二、距离感在格斗中的具体表现

    (一)打法不同,距离感不同

    每个习武者都有不同擅长的打法,每一种拳、腿法都有不同的打击距离,要想击中对手,距离感就显得异常重要了。距离太远,击不到对手;距离太近,不易发力。到底多少算最佳距离呢?这就要看你思维感觉了。因为在实战中,对手在不停地移动,距离也在不断地变化,所以说绝对没有固定不变的距离。只有在你感觉到是最佳距离的时候,毫不犹豫地迅速攻击对手,才能遂你所愿,达到目的。

    (二)个体不同,距离感不同

    每个人的身高、臂长、腿长和技术掌握的情况不同,打法和距离感也不同。如身矮臂短的人,善逼近击打;身高臂、腿长的人善中长距离击打。但是,你要记住,无论你身体条件怎样,实战中都将是近距离用勾拳、肘击、冲膝,中长距离用摆拳、直拳、腿击。不管什么拳、腿法,当对方一进入打击距离时,自己就要先发制人,还得用步法时刻调整和对方的距离,用熟练的积极技巧使拳腿发挥出最大的威力,有力地打击对方,也能防止对方攻击。

    三、距离感的训练

    要更好地掌握格斗中的实战距离,以使其“为我所用”,为此采用何种距离,要考虑实战时所用的何种攻防手段,同日寸还要根据个人的技术特征来决定。它不仅应考虑自身条件,更要考察实战时的需要,以避免技术不全面所产生的不良后果。如在实战中,格斗者为拉长与对手的距离,必须迅速地向后移动。这种移动的目的在于主动地获得进攻和防守的时机,或是摆脱困境以取得有利的位置。距离的变化是通过移动来实现的,因此平时加强步法的练习尤其重要。步法练习的方法很多,主要有如下几种。

    (一)步法移动

    身体保持防守姿势的基础上,移动步法做前进、后退、横移、跳步的练习。时间:10分钟一组,间隔休息1分钟。每次训练不少于三组。

    (二)结合步法跳绳

    在跳绳时,脚步按步法的要领做前进、后退、横移、跳步练习。时间:8分钟一组,间隔休息2分钟。每次训练不少于三组。

    (三)空击练习

    结合步法空击拳或踢腿练习。练习时要在脑海中假设目标,感觉击打的距离。也可对照镜子空击,进行自我纠正,感觉击拳

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