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散手格斗术——防守法(一)

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    宋大伟

    防守法

    防守法是散手格斗技术的重要组成部分。防守的方法,大致可分为阻档和闪躲两大类。现将它的具体运用介绍如下:

    一、阻挡

    阻挡是运用臂、肘、肩、腿等部位,阻止对方的攻击或改变其方向,以避免身体重要部位受到直接打击。

    1.肘阻档

    动作:当对方用直拳或左左勾拳向我腹部攻击时,我上体略左移,屈右肘阻挡,右肘离开身体10公分(图1)。

    2.勾档

    动作:以左(右)手腕为力点,由外向内屈腕勾拨来拳或腿(图2)。

    用途:防对方中、下路攻击,勾开对方拳、脚。

    3.防中带攻

    动作:右手前臂屈肘由胸前经右侧向左前方屈臂勾击(图3)。

    用途:当对方用右摆拳击我头部时,我用右平勾拳的小臂向外格挡其前臂,同时击打对方头部。格档与还击同时进行。

    4.格档

    动作:以右{左)手的前臂外侧或挠骨为阻击点,臂外旋由胸前向外格挡对方来拳(图4)。

    用途:防对方中路直拳。

    5.拍击

    动作:以右(左)手掌为阻击点,由胸前间向内拍开对方攻击(图5)。

    用途:防对方中、上路攻击。

    6.横截

    动作:以左(右)小臂尺骨为阻击点,由外向胸前内截挡对方攻击(图6)。

    用途:防对方中、上路直拳。

    7.滚拳

    动作:以前臂为阻击点,臂内旋,猛由外向体内滚动挫出(图7)。

    用途:防对方下路直拳和腿击。

    8.下砸

    动作:以小臂尺骨为阻击点,由上屈肘同下猛砸(图8)。

    用途:防对方下路拳击和腿击。

    9.挑挡

    动作:以右(左)小臂外侧为阻击点,猛向上挑挂于耳侧,拳心向内,低头含胸(图9),

    用途:防对方摆拳、摆踢。

    10抄抱

    动作:上体向左(右)拧转收腹含胸,同时右(左)小臂略外旋,以尺骨为阻击点,向左下经腹前向上屈臂抄至左胸前,拳心向上,左手掌顺势压于右(左)小臂处(图10)。

    用途:抄抱对方中路腿击。

    11.内档

    动作:左(右)腿直立,另一条腿屈膝上提里合,力达小腿内侧(图11)。

    用途:格开对方直蹬、侧踹腿。

    12.外膝挡

    动作:右(左)腿直立,另一腿屈膝上体外摆力达大腿外侧(图12)。

    用途:向外格开对方中路横扫腿。

    13.按档

    动作:两手心向下,右手掌压在左手掌上,用力向下按至裆前,力达左掌心(图13)

    用途:防对方弹踢。

    14.肩阻挡

    动作:由左格斗势起,当对万直拳向我头部击来,我闪避不及时,速提左肩阻挡来拳,阻止时上体略向左转,同时向左下低头左臂护肋(图14)。

    15.腿阻挡

    动作:左格斗势站立,当对方弹踢腿攻击我档、腹部时,我上体左转速提左腿内合,以大小腿部位阻挡对方攻击(图15)。

    16.阻肘

    动作:当对方将向我发出摆拳或勾拳时,我突然伸出右掌或右臂压住对方肘弯或小臂,使其不能发拳(图16)。

    17.阻胯

    动作:当对方双臂环抱我颈部准备施以膝撞时,我迅速含胸收腹,以双掌猛推对方两胯,破坏对方平衡(图17)。

    18.阻肩

    动作:当对方发拳之初,我迅速以手掌猛推对方肩部(图18)。


    19.双臂挡

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