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域外武技-基本拳法

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  • 栏目:拳击
  •  2014-02-08
  • 佚名
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    (一)直拳

      直拳是拳击技术中最基本的拳法,也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多,特别是左直拳的连续直击动作。

      直拳是指从出拳到被击目标,沿直线运动的一种击打方法。直拳一般用于进攻或有意识退却时破坏对方动作,打乱对方阵脚,是夺取胜利的主要手段。美国普林斯顿大学拳击教练约瑟夫·布朗说过:“掌握直拳技术等于掌握拳击技术的80%。”

      直拳的特点是路线短、冲力大、速度快、发力狠、动作突然、拳法简单,易于运用身体的力量。与其他拳法相比较,动作简便,运用广泛,是比赛中运用最多的一项进攻技术。


    1.左直拳

    (1)左直拳击头

      左直拳是拳击中所有其他击拳的基础,能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨硕出来的左直拳。美国的英吉马·约翰逊在1959年与弗劳德·帕特逊的比赛中,他的左直拳使得对手难以招架,在第三回合中就将对手击倒,获得世界锦标赛重量级冠军。击败拳王阿里的拉利霍姆斯右臂受伤后专用左手练直拳达9个月,终于取胜。我国30年代的上海拳手郑吉常,由于他的左直拳快而凶,在国外有“远东毒蛇”之称。

      左手距离击打目标最近,利于防守和进攻,如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法,快速的出击能使对手感到手足无措,进退维谷。

      左直拳的作用:①试探对手。用刺拳点击或连击或虚晃可找出对手的习惯动作和空隙。

    ②迷惑、干扰对手。左直拳较灵活快速,保持在一定距离外,通过扬上击下、扬下击上或虚击,使对手失去平衡,为其他重击动作创造条件和寻找空当。

    ③阻击对手或摆脱对手时,用内、外交叉拳可阻击对方的右直拳。如福尔曼和霍利菲尔德的比赛,福的右直拳有个举拳架肘的多余动作,霍用左直拳内交叉击打对方,有效地阻挡了对方的进攻。

    ④由于左直拳离击打目标最近,因此快速而精确的左直拳较容易得点,它的长处是身体的平衡不易受到破坏。

    ⑤左直拳可作为其他拳法的引路拳,给其他拳法创造进攻的条件。

      左直拳击头的动作要领:

      由实战预备姿势开始,左臂迅速用弹力伸直,同时左肩前送,上体略向右转,以加大出拳的速度和力量。在臂向前伸直的同时,左拳向内转至拳心向下成一条线击出,肘关节随着拳心内转向上抬平。在出击同时,后脚用力蹬地,前脚(左脚)顺势向前滑出,用前脚掌的内侧着地,后脚蹬地后,脚跟提起,后腿略伸直,身体重心移到前脚上。在出拳的同时还要利用腿、腰、髋发力以增加击打力量,使力量通过肩、臂、腕关节和拳峰沿一条直线作用在被击目标上。在出拳过程中应放松臂和肩部肌肉,在即将击中目标时,拳突然握紧,使最后阶段更为有力。右手随左拳出击而自然前移,保护下颏和面部。待击中目标后,拳迅速放松由原路收回,恢复原姿势。

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