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>武风武术网>Tag:百把抓
  • 百把抓功铁拳头

    文/金婵娥本门前辈中人常称此功“百把抓功铁拳头”,古称“千八攒”,具有强筋壮臂骨、劲力聚拳头之作用。全部动作共八把(八把桩功),每把抓四十九下。以后随功力长进可酌情增加练功时间和次数,最多可...[详细]

    栏目:功力功法
    •  2017-01-12
    •  少林与太极
    •  金婵娥
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