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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:基础
  • 打靶练真功

    时常有学生问我:为什么打拳踢腿感觉没有力量?经常有朋友对我说:在健身房踢打吊袋为什么容易受伤?也有一些队员问道:为什么练了很长时间的拳靶、脚靶,自己的距离感、位移速度还是不够?下面针对以上问题,结合自...[详细]

    •  2018-05-22
    •  少林与太极
    •  邓许庚
    •  352
  • 务实是发展的基础——温县第二届赵堡和式太极拳观摩交流大会见闻与启示

    2008年7月11日上午,河南温县赵堡村委大院的灯光球场内,人声鼎沸,笑语满堂。来自全国17个省市和地区的700多名太极拳爱好者欢聚在这里,参加由河南省焦作市体育局、焦作市太极拳研究会、温县人民政府主办的为期3天...[详细]

    •  2018-05-22
    •  少林与太极
    •  原福全
    •  334
  • 拳法之力量训练

    拳头,对于拳击爱好者来说,是最有力的武器。为使自己的拳头达到不出则已、出则制胜的目的,必须加强拳法的训练。拳法,按其运动的路线,通常分为直拳、摆拳、勾拳。练拳强调量化的过程,只有达到一定的量...[详细]

    栏目:散打搏击
    •  2018-05-21
    •  少林与太极
    •  邓许庚
    •  326
  • 民间散手—小旋风腿

    小旋风腿又名石磨急转,是民间散手中的一种实战技法,是走边门的打法,技术简练而实用,技击价值甚高。动作说明:1.我(左者,下同)右式与对方(右者,下同)左式对峙(图1)。 文章来自 http://www.wfeng.n...[详细]

    栏目:散打搏击
    •  2018-03-09
    •  精武
    •  文启恩
    •  172
  • 禅门太极拳简介与基础练习方法

    文/慧光居士一、禅门太极拳的基本内容禅门太极拳是一个拳术套路。又称禅太极,是慧光居士开创的一门身心双修的养生功法。禅太极缘起神秘稀有的佛门大悲拳,大悲拳源于大悲神咒,大悲咒是佛教密宗秘法。大...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2017-01-24
    •  少林与太极
    •  慧光居士
    •  139
  • 架子——武术基础的桩功

    文/潘霜喜 架子是练习武术的基本功夫,大凡初学武术者都要先从架子开始练起。俗话说,三年的架子,五年的捶(旧时学武功要先拉三年架子,再打五年对练的套子,后者俗称“打捶”)。盘架子、拆架子是对功架套子的校...[详细]

    •  2017-01-17
    •  少林与太极
    •  潘霜喜
    •  186
  • 图解太极拳基础——基本步形和步法

    河南理工大学/杨 艳一、基本步形1.弓步前腿屈膝,大腿斜向地面,膝与脚尖基本垂直,脚尖直向前,后腿自然伸直,脚尖斜向前45—60度,两脚全脚着地。(图1)2.虚步后腿屈蹲,大腿斜向地面(高于水平),脚...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-12-30
    •  少林与太极
    •  杨艳
    •  146
  • 太极拳基础——基本手形和手法

    一、基本手形1.拳五指卷曲,自然握拢,拇指压于食指、中指第二指节上。(图1)2.掌五指微屈分开,掌心微含,虎口成弧形。(图2)3.勾五指第一指节自然捏拢,屈腕。(图3)【要点】1.各种手形都要求用力自...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-12-29
    •  少林与太极
    •  杨艳
    •  143
  • 平推 开合 拨水——意拳三种基础试力功法

    在意拳试力中,平推试力侧重于前后摸力的训练,开合试力侧重于左右开合摸力的训练,拨水试力则侧重于上下摸力的训练。它们都是意拳摸力的基本功训练,属于基础的试力。一、定步平推试力1?郾定步平推试力对...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2016-12-16
    •  少林与太极
    •  谢永广
    •  96
  • 少林枪术基本技法

    少林枪术有刺、扎、撩、拨、拦、拿、绞、挑、压、劈、崩、舞花等基本技法。一、持枪法身体立正,右手拇指在里,四指在外,夹握枪杆中部,使枪杆直竖紧贴身体右侧,枪锋向上;左臂下垂,五指并拢,掌心向里,...[详细]

    •  2016-12-13
    •  少林与太极
    •  佚名
    •  161
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