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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:炼,练
  • TASK保镖训练营最新理念——世间万物皆武器

    位于伦敦西南肯特郡的梅德斯顿附近有一座豪华的宅邸,宽广的庭院看上去似乎与众多庄园别墅没有什么两样,但里面却让人感到一种紧张的氛围。每天从这里出出进进的都是曾服役于英国皇家陆海空三军及警界的优秀人才,到...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  马中碧
    •  28
  • 擒敌术对抗训练应把握五个环节

    一、学会放松。放松并非消极应战,而是注意力高度集中下的相对放松。其实用意义:一是节省体力。在对抗训练中,体力充沛与否直接关系到技战术水平的正常发挥。若在对抗中身心过分紧张,往往造成呼吸急促、动作变形,...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  冯暄
    •  56
  • 拳击中级训练教程(六)拳击运动员专项 训练方法 耐力素质

    一、拳击耐力素质训练的意义耐力素质是一种进行长时间身体活动而又不使其效果或运动成绩减少的能力,同时也表现为人体器官功能的抗疲劳能力。该素质的发展水平是由神经过程的稳定性、能量物质储备量、最大摄氧量水平...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  相建华
    •  18
  • 极速

    通过本文的跆拳道训练,你会练就比飞弹还快的速度。你可能经常想象自己腾然跃过垫子,狠狠地击中目标。在对手还没来得及感觉到疼痛时,又飞身给他一脚。每个人都梦想着能有这样的速度,那些肌肉比别人发达,比较幸运...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  赫伯・佩瑞斯,樊杰
    •  15
  • 八极贴山靠对打拳

    一、无极势:甲、乙两人相对站立(甲为上衣胸前有单线者,乙为上衣胸前有双线横衣扣者),双足并拢,足尖正直向前(身居正北、正东,面向正南、正西方向,另者相反,二人相对行拳);上颌下裹,沉肩涵胸,脊背...[详细]

    栏目:外家拳
    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  郭维民
    •  353
  • 慢推问答技击思维的训练

    太极拳一直被称作是“内功拳”的一种,即在意识指导下,动作和呼吸相结合,三者密切配合,“练意,练气,练身”同时进行,但练意是居首位的。练意实质是人脑思维的训练。练拳架思维,学者有一定思考余地,而推手思维...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  张迎忠
    •  18
  • 拳击中级训练教程(二)拳击中级训练应遵循的原则

    拳击运动的训练是复杂的、科学的教育过程,它有着自身的规律,在具体工作中必须合理地和科学地进行组织和安排才能达到预期的效果。拳击初级训练的工作主要在于使初学者了解、掌握基本的拳击运动知识和基本的技术,使...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  相建华
    •  6
  • 散手心理训练探析

    两千多年前,伟大的军事家孙武在《孙子兵法》中系统地提出了一套心理“谋攻”理论。后来,孙膑又提出了“凡伐国之道,攻心为上,务先服其心……”,第一次把心理提高到战略的角度来认识。到了三国时期,诸葛亮把实施...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  蒋继忠,刘零点,刘丽琴
    •  11
  • 单鞭的练与用

    单鞭是陈氏太极拳五个母式之一,此式虽然动作简单,但技击内涵却很丰富。椐自己的启蒙师傅生前讲,过去有很多太极前辈都非常重视此式的演练,已经到了出神入化的境界,与人交手时往往都是一招制胜。故而有了“学会单...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  王勇
    •  3
  • 散手道肩扛技术与训练

    一、基本技术肩扛是与对方对脸时,钻身将对方扛起摔对方,迫使对方向前翻倒的技术。由于钻身扛对方的具体方法不同,因此,肩扛可以分为穿腿扛、抱腿扛和拢腿扛三种。1、穿腿扛:以一手穿斜背对方裆中将其扛起,往后或往侧...[详细]

    •  2018-04-16
    •  搏击
    •  杨维,辛桂维
    •  6
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