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截拳道腿法实例

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    我们知道,习武的最终检验标准是看其搏击能力如何,我们在学习了一段时间的武术基本功和技术动作后,重要的就是能将所学用在实际当中。在此,我为大家例举几组经过笔者常用、并效果较好、技术组合简单直接的战例,同时配以攻击要诀和练习方法予以讲解,供习武者参考:

    一、主动进攻战例

    1、敌我双方对峙(见图1),我前手拳突然向敌面门虚晃,用假动作迷惑对方(见图2),在敌对我之前手拳发生反应的一刹那,我迅速前脚上一小步,用中位侧踢或底位侧踢予敌以致命的攻击(见图3)。

    攻击要诀:前手虚晃真切,与敌之距离感掌握恰当,侧踢攻击迅速而有摧毁力。侧踢击敌时,要快打快收,时机的掌握尤为重要,最好能在一次攻击后,再给予一次补击,以彻底结束战斗。

    练习方法:面对沙包或与同伴,做每组10次的模拟击打练习,连做3组。

    2、敌我双方对峙(见图4),我前手拳突然向敌面门虚晃,用假动作迷惑对方(见图5),在敌对我之前手拳发生反应的一刹那,我迅速用前脚底侧踢踢击敌之膝关节以下部位(如图6),不停,速用后脚截踢再次踢击敌之膝关节以下部位(如图7),不停,速以前腿重勾踢踢击敌之中上盘肋部致命部位(如图8),结束战斗。

     截拳道腿法实例----徐宝林

    攻击要诀:前手虚晃真切,与敌之距离感掌握恰当,前脚底侧踢快速,后脚截踢连贯准确,前腿勾踢爆发用力;整个动作应连贯协调、快速有力、一气呵成,不给敌反击和喘息的机会。

    练习方法:面对一木桩,做每组10次的模拟击打练习,连做3组。击打木桩时要注意不要伤到自己,可在木桩上捆上破布之类的软物进行击打;击打时要充分用上灵活的步法和身法。

     截拳道腿法实例----徐宝林

    3、敌我双方对峙(见图9),我有意将双手放底暴露我的门户,以诱敌人击打(如图10),待敌果真上当击打我头部时,我迅速反应,身体略回撤(如图11),同时抬前腿爆发侧踢踢击敌之中盘要害部位,将敌一举击溃(如图12)。

    攻击要诀:自我暴露门户之时,要做到心中有数;待敌击打我之时,要反应迅速;身体回撤时,要恰到好处,不能太过后撤或撤不到位,后撤跟爆发出腿要同时完成。

    练习方法:可将一弹性球挂于墙壁上,然后用手推动球,使其自由晃动,待其晃至刚达面部之时,身体突然后闪,并出侧踢腿攻假想敌;亦可请一同伴,与其做本动作的体会练习;做三组,每组10次。

    二、防守反击战例

    1、敌我双方对峙(见图13),敌突然出前腿侧踢踢我中盘或下盘,我速反应提膝防守(见图14-15),防住敌人进攻的同时,速顺势侧踢敌人中盘或下盘(见图16),将敌一举击溃。

    攻击要诀:对敌人的进攻反应要迅速,提膝要快;要点在于对敌低侧踢提膝防守后的最佳攻击是踢击敌中盘(见图16),对敌中侧踢提膝防守后的最佳攻击是踢击敌下盘(见图17);提膝防守与顺势反击要连贯、迅速,出腿爆发用力,争取一技必杀。

    练习方法:把上述动作中的敌人作成假想敌,与敌周旋;要点在于"敌人"攻击是假,而我反击是真,做三组,每组10次。

    2、敌我双方对峙(见图18)

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