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跆拳道训练很著名的的几个秘密

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  • 栏目:跆拳道
  •  2014-02-07
  • 佚名
  • 互联网
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    1)Tostudythetheoryofpowerthoroughly.
    1)彻底的学习力量原理

    2)Tounderstandthepurposeandmethodofeachmovementclearly.
    2)了解每个动作的目的和使用方法

    3)Tobringtheactionofeyes,hands,feetandbreathintoonesinglecoordinatedaction.
    3)把眼,手,脚,呼吸统一到一个动作中

    4)Tochoosetheappropriateattackingtoolforeachvitalspot.
    4)为每个目标选择合适的攻击工具

    5)Tobecomefamiliarwiththecorrectangleanddistanceforattackanddefence.
    5)熟悉正确的攻击防守的角度和距离

    6)Keepboththearmsandlegsbentslightlywhilemovementisinmotion.
    6)活动中手臂和腿保持微弯

    7)Allmovementsmustbeginwithabackwardmotionwithveryfewexceptions.
    7)所有动作都要有反动作,个别的例外

    8)Tocreatesinewaveduringthemovementbyutilizingthekneespring
    8)做每个动作时利用膝盖的弹里使身体起伏

    翻译自传说中的”跆拳道百科全书”


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