TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
加入收藏
切换繁体
谚语推荐: 打拳不练功,到老一场空
武风武术网>功夫频道>外国功夫 > 跆拳道 > 截拳道两节棍指南

截拳道两节棍指南

跆拳道
2014-05-12 07:40:46
作者:
李新宏
来源:
《精武》2004年第5期
加入收藏
0


截拳道警戒势
  
  截拳道警戒势是一种极佳的对敌姿势。不但能很好地防护自己,也可随时发动进攻。站立时,双脚前后分开,前脚稍内扣,前脚尖与后脚跟在同一直线上。前脚全部着地,后脚跟稍提起。双腿稍屈,前膝稍内扣护裆。前手与肩同高,后手放于腮侧,双肘护肋(图1)。 文章来自 http://www.wfeng.net 武风网 
  
  特殊持棍姿势
  
  单手持棍
  
  体侧提棍势:自然开步站立,右手正握棍提于右腿侧,左手自然前伸(图2)。
  体后背棍势:自然站立,两节棍单叠于一手,将手背于身后(图3)。
  腋底藏棍势:自然站立,两节棍单叠于一手,双手交叉抱于胸前,双手均藏于腋下(图4)。
  
  双手持棍
  
  拉弓射箭势:双手前后持棍于胸前,前手棍略向自己倾斜,像拉弓姿势(图5)。
  釜底抽薪势:前后开步,双手持棍横于腹前(图6)。  文章来自 http://www.wfeng.net 武风网 
  玉带横腰势:双手持棍横于腰后侧(图7)。
  怀中抱月势:双臂交叉,一手在肩上,一手在腋下肋侧,将棍斜背于身后(图8)。
  
  两节棍的携带方法
  
  1.单手持棍;2.插于腰间;3.装于衣袋或特制的棍套中(棍套的制作方法略);4.挂在颈部。
  
  步法
  
  “教拳不教步,教步打师父”,这句话道出了步法的重要性。本文所列步法均为截拳道中的基本步法。步法练习的好坏程度将直接关系到两节棍的水平,请务必引起重视。
  1.滑步:由截拳道警戒势开始(图9),前脚向前滑进大半步(图10)。两脚一分开,后脚立即跟进,并恢复成警戒势(图11)。后滑步要领同前滑步,只是后脚先向后滑大半步,然后前脚向后跟进。
  2.疾步:由截拳道警戒势开始(图9),前脚先向前滑8-10厘米。前脚一动,后脚立即前滑,并踏在前脚原来位置上(图12)。后脚触到前脚时,前脚速向前滑出 (图13)。
  3.垫步:由截拳道警戒势开始(图9),前脚向前跨出30~50厘米,同时前手向前上方猛扫,髋部前摆,并将后脚带向前方。后脚跨过前脚(图14),前脚继续前跨或起腿侧踹。  文章来自 http://www.wfeng.net 武风网 
  4.侧步:以右脚在前为例,由截拳道警戒势开始(图 15),先向右轻快地移动右脚(图16)。右脚落地的同时,左脚随即向右跟进,恢复成截拳道警戒势(图17)。此为右滑步。左滑步与此动作相反,即先动左脚。
  5.旋马:此步法是以一脚为轴,旋转180度。例如,右脚在前时,如想变成左脚在前,可以上右步(图18,图 19)或撤左步。, 一个人武艺的高低关键在于其步法的运用上。在步法运用时,要注意身体平衡。小而快速的步法是保持平衡的极佳方法,步法移动必须自然而放松,动作愈小愈佳其原则是移向对自己有利的位置

...

游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做