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梅山水浒名拳武术操

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    梅山水浒名拳武术操
    步型有:马步、弓步、丁步、吊马、仆步、横挡步、半歇步等。手型有:拳、掌、勾、肘等。步法有:开步、上步、脱步、踏步、垫步、锁脚等。手法有:格挡、拦挖、滚头、双分掌、云手、冲拳、双下插拳、十字拳、摆拳、提拳、甩拳、勾拳、双摧、插掌、拍掌、砍掌、撩掌、复掌、切掌、捺掌、拽来、单摧、抡出、角肘、别肘、登肘等。腿法有:弹腿、踹腿、顶膝、下踩等。


    第一节(拳、掌、勾、马步、弓步)

    1——8拍

    1、左开步双推掌2、头上双亮掌     3、下放双勾手     4、并步抱拳

    5、左弓步右推掌6、右弓步左推掌   7、马步右冲拳     8、并步抱拳

    2——8拍方向相反




    第二节(格挡、拦挖、冲拳、弹腿、别肘)

    1——8、3——8拍

    1、左弓步左掀开   2、左弓步右冲拳   3、右弹腿左冲拳   4、左弓步右冲拳

    5、马步左拧压挖进6、左弓步右别肘   7、马步右下摆拳   8、并步抱拳

    2——8、4——8拍方向相反




    第三节(弯手金鞭、拷开、踹腿、滚头、双摧)

    1——8、3——8拍

    1、左开步双插掌2、右踏进后双架   3、左提膝拷开     4、左踹腿收腿

    5、退步马步滚来6、左弓步双摧掌   7、马步右下摆拳   8、并步抱拳




    第四节(拍掌、摇手、双拳插落、布起、吊马摆拳)

    1——8、3——8拍

    1、马步双拍掌   2、马步双摇掌     3、仆步右双插拳   4、左弓步布起

    5、左弓步拷开   6、右转身吊马     7、马步右下摆拳   8、并步抱拳

    2——8、4——8拍方向相反




    第五节(提拳、插掌、甩拳、撩掌、复头、勾拳)

    1——8、3——8拍

    1、左开步左提拳2、右丁步左插掌   3、左丁步右甩拳   4、右弓步右撩掌

    5、右弓步复头掌6、左丁步右冲天     7、马步右下摆拳   8、并步抱拳

    2——8、4——8拍方向相反




    第六节(眼晃、垫步、砍掌、切掌、角肘)

    1——8、3——8拍

    1、左转身双盖掌2、垫步双分掌   3、半歇步右手下砍掌4、半歇步左手下切掌

    5、右弓步左提拳6、右弓步角肘   7、马步右下摆拳     8、并步抱拳

    2——8、4——8拍方向相反




    第七节(上步、脱步、捺掌、拽

    ...

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