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浅析少儿武术运动员身体素质与专项训练关系

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      武术套路运动是—项多元的、复杂的体育项目。随着技术动作的不断革新,武术项目对身体素质的要求既高而又全面。大量的运动训练表明,只通过专项技术训练手段来提高运动成绩是远远不够的,还必须进行一些提高身体素质水平的专门训练,这样才能不断促进运动技术水平的迅速提高。本文试从以下几个方面来说明身体素质与专项训练之间的关系
      
      (一)身体训练与专项训练的关系
      
      身体训练是专项技术训练的基础,而运动成绩不仅与运动员的专项技术有关,在很大程度上还取决于运动员全面的身体发展。随着专项技术水平的提高,对身体能力的要求也不断提高,而身体能力只有通过专项技术训练才能发挥其作用,如果身体能力水平较低,会直接影响到技术水平。反过来,光有良好的身体能力而专项技术水平很低,也不可能取得良好的运动成绩。为了保障运动员专项技术最大程度地完善,训练应当同时注重运动员的全面身体素质的发展。身体训练和专项技术训练是相互联系在一起的,不可分割的。它的实质可以表达成以下原理。
      1.身体训练和专项训练,作为运动训练的两个方面是不可分割的,任何一个方面从运动训练内容中被排除出去,都会影响到最终的运动成绩。
      2,身体训练和专项训练的内容是相互制约的,专项训练的内容取决于身体训练,而身体训练的内容也具有运动专项训练的某些特点。
      3.必须使身体训练和专项训练的关系在训练过程中保持适宜的比例,它们之间不是任何对化关系都能有利于事物发展的,它取决于运动员的项目特点,训练阶段和对运动员的培养程度产生影响的其他缘由。尽管训练的这些方面有机地相互联系着,但不能将它们等同起来或相互交换,这几个方面的关系是辩证的,即矛盾的统一体。
      
      (二)根据武术的特点按各种素质发展的敏感期造时地加强训练
      
      在安排不同阶段和各个时期训练时,应从训练内容、比重、负荷等方面对身体训练做出全面的安排。少年儿童由于处在生长发育期,机能的发展在不同年龄阶段存在着不均衡性,而每一种运动素质在人的不同年龄阶段发展的速度是不同的,都有发展的最佳时期,因而就应抓住有利时机安排相应内容的身体训练,使各运动素质都得到适时的发展。
      1.发展协调能力时应考虑到运动员的年龄特征。协调能力是人体各种能力的综合表现,它受平衡节奏反应能力、空间定位能力的影响,而这些能力考核成绩提高程度是不同的,所以在不同的年龄阶段应着重对协调能力相应的方面施加一定的训练。在6-7岁应让少年儿童学习大量的具有协调要求的基本动作,较全面地发展各种协调能力和注意培养他们感觉动作的能力。在7-10岁则应加强反应能力和高频率动作能力训练,并开始发展专项的协调能力,培养他们的节奏感、平衡感、时空感和随意放松肌肉的能力,10~13岁则应培养完成动作的准确性和动作变化的速度,提高专项协调能力,从而使协调能力发展到较高水平。
      2.武术套路运动所需的力量不是绝对力量的大小,而是快速完成

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