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浅谈少年拳第二套的教学

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    少年拳第二套的特点武风武术网http://www.wfeng.net


    新大纲中的武术教材之一――少年拳第二套(以下简称“二套拳”),是一个很好的武术套路。它具有以下三个特点:首先,它体现了武术的风格,尤其是体现了以长拳为基础,以基本功为基础之基础的武术特点。全套动作精神英勇、严肃,姿势朴实大方,动作刚劲有力,形象雄壮优美。从技击的特点而言,虽然全套动作结构很简短,但表现了武术的“四击”、“八法”、“十二型”的技击法则和人体动态的规律。以“四击”中的“踢”和“打”而论,就有蹬、踢、踹、弹、钩、冲、劈、打、挂、推、搂、砸、缠等多种踢和打的技击法则。再以“八法”为例,关系到人体上肢、头部、躯干,下肢、精神、呼吸,力量和技术的手、眼、身法、步、精神、气、力、功等,在此套路中亦有明显的体现。第二,“二套拳”从编排上体现了增强体质的特点。套路中动作的选择,不是为了应付比赛,而是为了继承传统和增强体质的需要,把反映武术性质的技击与健身二者巧妙地糅合在一起。因技击而获得锻炼身体增强体质的结果,因健身而学得技击的方法。以基本功为例,如基本手型(拳、掌、勾),基本步型(弓步、马步、仆步),基本腿法(勾踢、弹踢、侧踹),还有跳跃(跃步冲拳),平衡(望月平衡)等,对基本功和基本动作的选择,都是从技击和增强体质的角度去考虑的。再以手型为例,体现了“一拳串用”的技击方法。如“二套拳”中拳的动作既有横打(马步横打),又有直冲(跃步冲拳),还有砸拳(抡臂砸拳)和撩拳抱拳(撩拳收抱)。要完成这些动作,不仅要求发力完整、步法灵活,而且手、眼、身法、步、精神、气、力、功均要协调配合。这就有助于发展学生的柔韧、灵敏、速度、协调和准确等身体素质,增强肌肉韧带的伸展性和弹性、各关节的活动幅度和灵活性,提高中枢神经系统和内脏器官的机能,能达到增强体质的实效。第三,套路结构简短,动作精练,而且动作的起伏转折快慢停顿过渡衔接自然,这就既有利于教师教,也有利于学生学习领会。全套动作除起势收势外,共分两段十二个动作,段与段之间、上动与下动之间,层次分明,相互联系,衔接紧密,过渡自然。如上段中的“抡臂砸拳”――“望月平衡”――“跃步冲拳”,下段中的“搂手勾踢”――“缠腕冲拳”等动作,上动是下动的自然准备,而下动则是上动的必然发展,这样使学生学起来顺手,看起来顺眼,便于学生模仿领会和掌握。这样的套路既适合于青少年儿童易兴奋也易疲劳及活泼好动的生理心理特点,同时,通过反复练习,也有利于在大脑皮层逐步建立牢固的条件反射,形成动力定型,使学生对所学动作得到强化和巩固,从而收到较好的教学效果。


    “二套拳”的教法体会


    了解它的特点,是为了结合教学实际,为更好地完成教学任务创造良好的条件。根据教材内容、教学任务、性质的不同,通常采用的教学方法有完整教学法、分解教学法、集体教学法和个别教学法四种。我在运用这些教学方法时,有以下几点体会

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