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习武当从少年始

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    武术益于少年成长

    武术即国术,如国学,也是构成中国文化的核心。如果说国学培育一个人心灵与精神健康成长,那么,国术即锻造一个人体魄与耐力的强大。

    武术益于少年成长,具体表现以下五个方面:

    1、健康体魄武术的健体作用不言而喻,其武术动作的踢腿、马步、弓步、手臂动作的冲拳、推掌等动作,可使幼儿的肌肉和力量得到增强,肌健、柔韧、肌肉的弹性得到提高,从而增强幼儿的体力和柔韧性。

    2、启迪智慧练习武术,可给大脑许多良好的刺激,武术的练习中,不单是骨骼肌肉的发达,更是空间感知,经验,类型、识别等右脑功能的综合发挥,因此非常有利发展幼儿的空间转换,形体感知等右脑功能,提高了其形象思维和创造力。

    3、育化心灵武术需要通过变换方向的动作来明确方位,可发展幼儿的空间知觉。此外孩子们还要主动想办法克服练习过程中的各种困难,这可锻炼意志、培养勇敢精神,让孩子们学着正确地看待人、事、物。

    4、知书达礼武术练习者把“礼”也作为训练内容,强调“礼始礼终”,这就要求武术练习者在练习技术的同时,通过同长辈、教练、老师、队友,鞠躬施礼,使武术练习者成发自内心和行礼习惯,养成恭敬、谦虚、友好、忍让的态度和互相学习的作风,并培养其坚忍不拔的意识品质。

    5、增强自信现代社会中,由于各种原因,造成一些儿童胆小,情绪消极、易哭。甚至不会与同龄小朋友沟通,通过练习武术,我们可以看到他们的自信心明显增强了,性格也会变得活泼开朗起来。

    什么样的年龄开始习武

    学习活筋骨、练体魄的动功在5、6岁时就可以了,练习套路可选择在6、7岁时,练习基本功(功力类以及呼吸吐纳的静功)要根据孩子身体智力的情况来说(关键是自觉意识的建立),一般的在10岁左右,加强训练强度可以随着年龄的增长而增加。如果通过十年的练习,对所学武术达到了熟练的地步,就可以进行下一步的专业学习,比如技击方法、轻功甚至绝技等。


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