TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 內練一口氣,外練筋骨皮
>功夫频道>武术入门 > 武术问答 > 什么是武术硬功?
隐藏右侧

什么是武术硬功?

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版
      答:武术硬功泛指增强身体抗击力和攻击力度的练习方法。 
      硬功的种目很多,大致可分为抗力类和增力类。抗击类包括有锻炼局部的铁砂掌、铁头功等,也有锻炼全身的排打功、金钟罩等功法。增力类包括有增强指力和臂力的上罐功、拧棒功等,也有增强腿力的石柱功等。
      硬功以内部的意气锻炼和外部的撞击操习相结合。其内练注重以意领气,意到气到,气到力发,提高在意识的支配下,将全身的劲力集中从肢体随意部位发放出去的能力。外练注重增强肌肤的结实和承受反作用力的能力。这种内外结合的练习,能使人体锻炼成“无一处惧打,亦无一处不打人”的所谓“金刚之体”。
      硬功的锻炼有助于强筋骨、长力气。但练习时要严守循序渐进原则,注意防伤,以免损坏身体。
     

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做