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內練一口氣,外練筋骨皮

拳谚
2014-02-08 08:00:49
作者:
武风
来源:
互联网
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內練一口氣,外練筋骨皮 

練拳目的,貴在能練到「內壯外勇」。內壯則表示內氣充足、血液循環良好,外勇則表示筋骨強健,組織健全。練功時都要同時重視,動靜兼修,內外兼具。既要練氣,也要練動作,特別是習練太極拳更是如此。太極拳既為拳術,也是氣功,正是因為它同時要求動作、呼吸和意念三者要能統合協調之故。


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