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含胸不在胸,在胸則成病

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  • 栏目:拳谚
  •  2014-02-08
  • 武风
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    含胸不在胸,在胸則成病

    「涵胸拔背」是習拳者所熟知之要領,然而應如何做到「涵胸拔背」呢?個人的體會是:在行拳中,腰脊自然的開合,並協調的配合呼吸和動作,使兩臂微內合,胸肌保持鬆弛,所謂「暢胸而實腹」也。要做到「肋骨不凸,夾脊不凹」,絕不可刻意為之,否則矯枉過正,容易將身形練成「彎腰駝背」。習慣一旦養成,就不太容易矯正過來了。


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关键词 拳谚

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