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内家拳法歌诀十篇(四)

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      六、刚柔篇

    太极之道,曰刚日柔,乾坤之德,日阳日阴。

    太极武事,外操柔软,内含坚刚,而求柔劲。

    悉心求柔,运柔成刚,刚生于柔,是乃柔凝。

    刚柔变化,无往非劲,势虽不侔,而劲为精。

    劲之柔者,随机而变,随势而化,万般机警。

    劲之刚者,随机而催,随势而乘,随意而进。

    太极宗旨,柔道自守,抟气致柔,能如儿婴。

    阴柔无为,导气令和,引劲令柔,以养魂灵。

    魂魄相抱,五脏和适,百节柔顺,坚固性命。

    鼓以遒劲,和以闲雅,形其刚柔,达其情性。

    刚柔相推,雄逸震荡,低昂徘徊,万种风情。

    文武之道,弛张因应,拳技之用,刚柔相亲。

    势之柔者,随机而化,气屯于内,外现和靖。

    势之刚者,随机而乘,气行诸外,内持重静。

    绕指之柔,柔曲百折,舒曲无方,无将无迎。

    百炼至刚,劲健浑雄,魄力坚强,力能扛鼎。

    刚健之至,阳炎功尽,柔顺之至,阴符功竞。

    静而挟刚,动而持柔,随机制宜,行当所行。

    柔则茹之,刚则吐之,浩荡感激,势如雷霆。

    拳技之用,一柔一刚,慢然而应,奋然而临。

    嫩处如金,老处如铁,绵里藏针,刚柔联盟。

    软绵而柔,柔韧而坚,折叠应手,妙合于心。

    精刚果决,气势雄放,纯柔道逸,劲力杳冥。

    刚方性成,方整持重,激切剀直,雄遒径侹。

    柔圆情生,圆活温润,蕴藉纡曲.扶疏月映。

    刚劲径侹,柔劲温婉,刚柔合劲,渗透侵淫。

    刚正其中,柔应其外,刚中柔外,劲匀而净。

    柔者惮缩,刚者奋发,其柔湛露,其刚石金。

    勇怯刚柔,适于中庸,悬权而动,主柔尚灵。

    刚在力前,柔乘力后,知拍任斗,一举而擎。

    刚柔互运,刚力柔乘,绵力刚用,刚柔问津。

    随刚就柔,随方就圆,辅应万状,刚柔相因。

    拳道之病,刚而不柔,能刚能柔,拳道大经。

    无刚不立,无柔不化,叠用刚柔,刚柔殊禀。

    刚柔虽殊,其归一致,柔极乃刚,刚极柔韧。

    刚要有韵,柔要有骨,缺一岂道,总须持平。

    柔避奄奄,刚宜浑雄,柔非茶软,刚非僵硬。

    太刚易折,太柔易萎,道中而正,德和而敬。

    含和抱中,刚柔得和,和柔得正,雄藏厉凌。

    刚柔中和,流通相淆,相济融浑,感应灵敏。

    柔而不屈,飓而不刚,空灵纵放,莫测显隐。

    刚柔迷津,隐劲幽深,倏忽之间,变化俄顷。

    劲潜伏隐,外柔内劲,纯棉裹铁,拳武彪炳。

    刚柔得当,理想折衷,逆顺兼全,是谓妙品。

    太极至理,无非柔刚,拳出五行,莫非中定。

    以刚得中,以柔得和,致中达和,得一而清。

    刚柔相济,权正相兼,屈伸相让,开合相倾。

    刚柔得中,直当得意,纵横辟阖,悉逢肯綮。

    刚而愈道,柔而愈劲,刚柔相摩,鼓荡互浸。

    刚柔端劲,叠宕流通,振发动荡.动灵静宁。

    陶铸刚柔,潜默修真,澡身虚心,吾心晶莹。

    心若不坚,势无劲健,身手不柔,难开胸音。

    精神挽结,刚柔逊让,回抱照应,从容调停。

    调停得所,刚柔不迫,运用任意,蓄发漓淋。

    刚柔变易,依随自由,似有若无,难觅踪影。

    曲舍枉直,优柔平中,刚柔玄通,明达古今。

    拳武妙用,阴阳混成,刚柔悉化,私欲俱泯。

    刚柔大化,虚实博施,变化无穷,神化无尽。

    阳刚化开,阴柔守合,合气化劲,劲气和鸣。

    浩荡劲气,至柔至刚,正大光

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