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岳门拳初探

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    岳门拳是一门刚柔相济、独具特色的拳种。今从岳门拳的历史源流、内容特点、散手及练功方法上进行初步的探讨,借以达到继承与发展传统武术的目的。

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    一、岳门拳的源流

    岳门拳相传由宋代名将岳飞所创。岳飞研究“易筋经”获神力而创拳术,初名“岳式双推掌”,又名“字母拳”。岳飞以“岳式散手”训练士兵,抗金卫国,享有盛誉。岳门拳的源流还有一说:岳飞有一好友法成和尚精通少林武功,他们相互研究共同定拳,岳飞遇难后法成和尚把岳门拳传承下来。

    现有文献记载:清朝年间有刘仕俊,任宫廷护卫神机军营教官,擅长“岳式散手”,名震京城。其名徒有纪二、纪三、刘德宽、李震声等。

    二、岳门拳的内容

    目前流行各地的岳门拳略有区别,但都以数字构成套路名称,其步法多走“个”字、“十”字、“田”字、“米”字形。

    岳门拳法套路有三门桩、四门架、五法、六合、七星捶、八法、九连环、十大练、十小练、十一幅练功图、十二宫、十八捶、四十八连策手等,还有刀、剑、棍、钯、鞭等长短器械套路。

    三门桩是岳门拳的启蒙拳,套路中以桩功练习为主,每个桩势均包含有预防左、中、右三方袭击的手法。

    四门架也是练习岳门拳基本桩功的套路。

    五法即手、眼、身、腿、步。

    六合,手与足合、肘与膝合、肩与胯合为外三合,心与意合、意与气合、气与力合为内三合。

    七星捶即头、肩、肘、手、膝、足、胯七个攻击的部位。

    八法即擒拿、封闭、吞吐、浮沉。

    九连环即岳门拳重要手法都是反复练习、左右连环的。

    十大练、十小练,大练着重练步,小练主要练手。

    十一幅练功图是岳门拳的综合练功方法。

    十二宫即根据十二时辰所打的人体十二个部位。

    十八捶指岳门拳有十八种拳法,即策捶、劈捶、勾捶、担捶、撞捶、贯捶、冲捶、火尖捶、车轮捶、七星捶、龙星捶、拦腰捶、镇心捶、护心捶、滚龙捶、反身捶、肩锋捶、拗步捶。

    四十八连策手即四十八个策力手法。

    这些岳门古老的套路一般动作不多,但都强调功力,注重实用。

    三、岳门拳法特色

    形神兼备:岳门拳谱记载,“其锻炼神气二者而已,非如外功拳求之专向形势也,以心意作用运动肢体,使心身二者合一”,达到“练其气、易其骨、敏其神”的体用兼备的目的。

    身正步稳:岳门拳对身形的要求是尾间中正,腰部松沉直竖,含胸拔背,身要塌劲,保持中正。中正则能八面支撑,四面转换,反应灵敏。在运动的时候要求吞吐浮沉,讲究“其身如腾云,落地如绣蛋,起如猛虎落如山”,“身走如龙行,膀落似熊沉”。岳门拳不以跳跃为能,一招一式都注重桩步的稳定,进退闪转之中姿势稳重,落地生根。

    力法充实:岳门拳非常重视“劲路”,发力迅猛,变化多端,刚柔相济。岳门拳发声有“噫”、“嗨”、“践”三种。实践证明,发声可增劲添力,并对出手带有助威的作用。岳门拳的发劲迅猛,大有“呼喝则风云变色,开拳则山岳崩颓”的威猛夺人气势。

    紧凑连贯:这主要是指岳门拳“拳把卧牛之地”的特点。岳门拳的手法不要求大开大展,而是“上齐眉下

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关键词 岳门拳

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