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浑元一气功之操手应用功夫

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    拳经云:人身有十拳。盖头为一拳,肩为一拳,胯为一拳,臀为一拳,肘为一拳,膝为一拳,拳为一拳,掌为一拳,指为一拳,足为一拳,此十拳也。
      论练体,可运动四肢百骸之筋肉关节,流通血液,有天然之活泼;论应用,可发挥各部之机能,得手眼身步五合三催之效用,进退转侧,收随机致胜之功,此国术之特征也。然掌其云敏之机者,则唯气力是赖,拳经云:气在先行,力在后随,丹田盛而气力足,此不移之定理也!
      浑元一气功,乃练体应用兼备之秘技也。初步强身,深求致用。当吾人初步功成,欲深求之以为吾用也,则于练气行功后,再习此操手应用功夫,俗谓打豆囊,有所谓打沙包者,则余非敢赞同也。
      埋四方亭架于庭前,上装以吊钩八个,挂豆囊八份于钩上,豆囊形如西瓜,其蒂在上,亭高约七尺上下,豆囊垂下之高低,视操手时而定,其绳附环,可以伸缩之。
      操头高约五尺,与头顶齐,以便用头顶撞击之。操肩高约四尺,与肩齐,以便用肩抗击之,分前肩、后肩、侧肩数种。操胯、臀、膝高约二尺,与胯、臀齐,以便用胯靠击之,只胯打一种;用臀撞击之,分左臀、右臀、后臀数种;用膝撞击之,只膝风、跪膝二种,但跪膝此功不适用。操足高约三尺,与肋齐,以便用足踢胼踹之,此则可参考拳术中腿法行之。操肘、拳、掌、指高约四尺,与肩齐,或稍低半尺,以便用拳、掌、指击之,此则可参考拳术中拳、掌、指各法行之。
      但以上十拳,于击豆囊前须微开其口,舌上卷,微抵上腭,吞气,待(头、肩、胯、臀、膝、肘、拳、掌、指、足)击着豆囊时,须同时以鼻吐气,更须默念气贯注欲用之部分,以期气随意注,则势雄力猛,当者辟易。尤以拳击豆囊时,未着豆囊前,须虚握其拳,不可用力,待击着豆囊时,再随吐气之势而紧握其拳,既免挫腕拗指之弊,更得刚柔相济之功。练功者不可不知也。
      一年操手功夫,则随机应用,致胜非难也,而气随意注,肌肉坚实。如欲运气使臂不畏击,令臂膊凸起,立时应心意而起。因每日操手操功,皮肉之空间成其自然之功夫,一用意运气,即便鼓注包罗。
      如觉功夫稍有进步,可以胸腹迎击豆囊,以坚实胸肌腹膜。初习用力稍轻,渐次增加。待习之稍久,胸腹坚实,更赴以操功,则铁牛功成矣。但习此功时,吐气虽然用鼻,唯须微开其口,能照常说话更佳。此乃开口功夫,较之闭口功,为用更大。此又当注意者。
      它如两臂屈于肩前,两臂套臂套、系长绳,左右各三四人,或五六人,甚至七八人,用力拉之,而吐气作势,使下盘有力,不至拉开,亦极增力健体。是为鹰翼功。
      ——摘自金警钟《浑元一气功》


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