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武风武术网>功夫频道>中国功夫 > 内家拳 > 《十三势行工歌诀》译注

《十三势行工歌诀》译注

内家拳
2014-02-05 20:16:32
作者:
龚克
来源:
互联网
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【原文】     【今译】
十三总势莫轻识, 十三拳势不可轻视,
命意源头在腰隙; 用意的根源在腰际;
变转虚实须留意, 虚实的变化转换当注意,
气遍身躯不稍痴。 内气流遍周身毫无阻滞。
静中触动动犹静, 静中触引动来动如同静,
因敌变化是神奇; 顺着敌方的变化而变化才是神奇;
势势存心揆用意, 每一招式在于用心揣摩其妙用,
得来不觉费工夫。 得到它的精奥无意间把精力来耗费。
刻刻留心在腰间, 时时刻刻注意那腰间,
腹内松静气腾然; 腹中松柔虚静气才能腾腾然;
尾闾正中神贯顶, 尾骨正直不偏斜精神贯注到头顶,
满身轻利顶头悬。 全身轻灵又利索头部上顶如空悬。
仔细留心向推求, 仔细认真地从这里去寻求,
屈伸开合听自由; 屈伸开合应听凭自由;
入门引路须口授, 入门领路需要口头来传授,
工用无息法自休。 技艺使用无止境而招法学得有止休。
若言体用何为准? 若问走架打手什么作标准?
意气君来骨肉臣; 意气为君王而身体是使臣;
详推用意终何在? 详细推断它的目的最终在哪里?
益寿延年不老春。 增加岁数、延长寿命而永葆青春。
歌兮歌兮百四十, 歌诀呵歌诀一百四十字,
字字真切义无疑; 每个字意思明确无可怀疑;
若不向此推求去, 假如不从字里行间去探索,
枉费工夫遗叹惜! 只能是白费精力空叹可惜。


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