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谈形意拳十六处练法(兼与心意拳比较)

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    心意拳,形意拳,由于出自一个师祖,是一个理论体系.即使有所不同也是流传口误!对某一拳式的不同认识,是某个地方流传或某个老师的传授!如心意拳出手短,贴们身打人出现了”打人如亲嘴""两手托腮,两肘护肋,就是神仙难近来"等说法!尽管如此它还是有着紧密的共同点!形意拳由于早期就有文字宣传,在人们心目中不是那么神秘.但它的准确度还是很高的!民国版北京卫戍区司令部所编写的形意拳讲义是比较完善的!但是也有不尽人意之处!在拳经解释一文中,十一格法:自七拳至土农工商为十一格!大家都明白,土农工商是与拳术无关的,以本人愚见,十一格法,形意拳有七拳法,同时也有对七拳法的顾法,这些顾法就是格法.当然一切事物都是相对完美的.本文以"形意拳讲义"中拳经解释十六练法,根据自己练拳体会作以比较具体解释说明,但也难免有这样那样的不足和缺陷.现把原有的形意拳拳经原样付上以作相互校对!

    十六处练法
    一寸:足步(原文)
    解释说明:形意拳中的寸步,"不钻不翻,一寸为先"是指近距离一尺来远用寸步,多用于靠手时使用。
    二践:腿(原文)
    解释说明:践也是步法的一种,在心意拳谱中打人如走路,看人如蒿草,胆上如风响,起落如践蜡."是指三五尺远用践步,是起而钻,足落如翻,进步时足尖翘起,足落足根踩定如踩毒物.心意拳谱曰:足打踩意不落空,消息全凭后退蹬。
    三钻:身(原文)
    解释说明:在心意拳谱中有钻身而起,藏身而落的,也有长身而起和展身而起,束身而落的,着都是练拳方面对身体动作的一种要求的说明.当然整个十六练法是对形意拳练拳拳式动作的整体要求,不能分割起来。
    四就:束身(原文)
    解释说明:在襄县心意拳谱中就有缩也就而为一.伸缩,束长,起落,这都是拳式练法动作的相对过程。
    五夹:如夹剪之疾(原文)
    解说说明:在心意谱中有两股夹紧的要领。有的地方把拗步拳式称剪子股。
    六合
    :内外六合(原文)
    解释说明:内外六合是外三合,内三合,外三合是:手与足合,肘与膝合,肩与胯合,内三合是:心与意合,意与气合,气与力合.当然也有谱曰,内三合是心与意合,意与气合,意与计合,气与力合,总之六合是内外高度集中统一,全身内外一动无有不动一枝动百枝摇。
    七疾:疾毒则内外合一。看正却是斜,看斜却是正(原文)。
    解释说明:疾是迅雷不及掩耳,快的意思.毒是狠毒,只有内外合一才能达到这样的程度.形意六方:起,钻,横,落,翻,顺,起钻横为顾法,落翻顺为打法,形意拳顾打一体,打法即为顾法,顾法即为打法.奇中有正正中有奇,看横却是顺,看顺却是横,看正却是斜,看斜却是正。
    八胫:手摩内五行(原文)
    解释说明:内五行指内五脏,心肝脾肺肾,心意拳谱叫做"嘴里掏手,双手出手,手摩内五脏而出手.磨胫是指两髁骨,相摩擦是与剪夹之劲相吻合的。
    九梢:
    十警:警起四梢,火机一发物必落,磨胫,磨胫意气连声(原文)。
    解释说明:警如龙之

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