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谚语推荐: 古人制艺,必立一意

四拳八势图说

内家拳
2016-06-13 07:02:16
作者:
佚名
来源:
互联网
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一、头拳熊势

身体往下束(亦作缩),两腿微曲,即拳谱所谓存也。左足前进一步,右足即前进去,落地时左足提起,即所谓践也。此时仍如前势,身往下束,项缩,头微仰,目平视,含胸拔背,沉肩坠肘,肘要贴切;左手作鹰爪状放于右手上,右手握拳放右腿上,背要圆,三弯要弯。即拳谱所谓就也。


二、头拳鹰势

接上势,随即手足身体一齐钻出,即拳谱所谓钻也。右手握拳,左手用掌,均与眉齐。此时须提肛,如忍粪状,两股夹紧,即拳谱所谓夹也。内外六合即拳谱所谓合也。四梢齐劲,即拳谱所谓齐也。头顶项伸,目视前方正面,三尖要照,背面自头至足,如一直杆,即拳谱所谓正也。

以下三拳六势,除另有说明外,余势准此。


三、头拳变换挑领势

此势在头拳鹰势的基础上,即鹞有侧身之力,将左足退后半步,右手向下,右手要贴切,左手放在右肩侧,掌心向外,左手要贴切,身向后转,即时左足跟靠上,左足跟落地,右足提起,变为挑领熊势。

四、挑领鹰势

随即右足踩出,右手挑起,五指分开,掌心要实,左手向下伸直。


五、鹰捉熊势

此时右手变成拳,左手直至胸前,五指分开,掌心向外,右手收回后与眉齐,拳心向上,右足微屈,左足提起。


六、鹰捉鹰势

即接前势,随即左手向前,成捉鹰势,左右手齐下落至裆前,左足随即踩出成弓箭步。


七、粘手熊势

此时,左足前进半步,右足掌提起,足跟向外扭,左掌紧贴右拳。


八、粘手鹰势

此时两手和身体一齐向前,右足踩出成弓箭步。

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