TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 练武要修德,练功要按辙
>功夫频道>中国功夫 > 内家拳 > 心意六合拳熊形单把训练与实战应用
隐藏右侧

心意六合拳熊形单把训练与实战应用

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    在心意六合拳中,所谓“熊形单把”是指用单手拍击的发力横式,并非是一个死定的招式、打法。其攻击时是以身带手发出的“整体鞭击力”,主要是抽、抡之劲,所以在心意六合拳“十大真形”中取“熊形”之意。大家知道,熊是自然界中一种外形笨拙,却非常具有杀伤力的动物,其攻击动作无非是双臂的拍、抡,但却是没有任何动物能承受那雄浑的一击,如泰山压顶一般。

    单把的攻击部位,主要是面部与裆部。由于这两个部位面积小,而且防护严密,所以单把攻击时采用的手法是掌法。因为掌法击打面积大、变化多、速度快,只要具有流畅的动作与闪电的速度便可重创敌人。但是,由于面部与裆部是十分脆弱的部位,击中后果严重。所以到具体应用时,一定要谨慎,不可乱用。

    心意六合拳熊形单把训练与实战应用


    一、熊形单把技法训练


    (一)扑面:

    1、以右格斗式站立,双手自然放于胸前,保护中线,松肩沉肘,头颈挺直,下颌微含(图1)。2、接着右手屈肘上举于头部右耳侧,手心向下,手腕下塌,十指放松。左手同时向下拍按于小腹前,手心向前下方,十指撑直。同时右脚提起,以脚尖点地,重心微后倾,放于左腿上(图2)。3、接着右脚进半步落实,左脚跟进半步,同时右手发力向前下方拍击,左手同时向上挑起于右下颌处(图3)。4、接着右手上举,左手下按,进步拍击。如此反复练习,左手、左脚在前练法相同。

    练习要点:1、右手上举与左手下按、右脚尖点地抬起应同时完成。发力时右手下拍与左手上挑及双脚进步应同时完成。2、整个动作应协调、流畅地完成,不要急于练习发力,过早发力会导致动作变形。3、右手发力下拍应尽量放松,下拍发力时应有一个“抖腕”的动作,这样可以增加击打渗透力。4、右手下拍同时左手上挑,是为了使发力匀整、协调。

    (二)反扑面:

    1.右格斗式站立,双手自然垂放于身体两侧,全身放松(图4)。2.接着右手由右侧由下向上画弧撩起至头部左耳侧,掌心向左。左手提起于右胸前,掌心向右(图5)。3.接着右脚进半步,同时左脚跟进半步,以腰为轴向右方转动,带动右手向右方以弧线击出。左手同时相随,向右助推,形成整力(图6)。4.接着双手放下于体侧。按上述动作要领继续进步练习。左手、左脚在前,练习方法与右式相同。

    练习要点:1.进步、出手必须同时完成。2.发力要以进步带动身体,同时转腰催动手掌发力击打。3.攻击到位时手与脚同时一“紧”,产生“刹车式”的震荡力。4.开始练习时应尽量流畅地完成整个动作。

    心意六合拳熊形单把训练与实战应用

    (三)上掸手:

    1.右格斗式站立,双手自然垂于体侧,全身放松(图7)。2.重心移向前腿,同时以腰为轴催动前手向前由下向前上方画弧用手背发力“抖击”。一击即收(图8)。如此反复练习,左式相同。

    练习要点:1.利用身体重心的前移催动手臂快速抖出,重心后移时将手带回。2.抖击时尽量用最快的速度完成。3.动作到位后,手指及腕部猛然一紧,完成发力,接着马上收回。4.开始练习时尽量把动作做标准。

    (四)下掸手:

    1.右格斗式站立,双手自然下垂于身体两侧(图

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做