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“踩鸡步”的意义

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      心意六合拳为什么要练踩鸡步?有的朋友说,形意拳李洛能先生易踩鸡步为三体势,说明踩鸡步无用;也有人说,站的这么低,能打吗?还不如站直了打更好、更灵活。但是心意六合拳在入门之时,至今仍保持练踩鸡步的传统方法,这其实是有道理的。
      师言:“打遍天下老母鸡”,极言“鸡腿”之妙用,鸡腿即步法,又言足打之法,实总论下盘功夫之要旨。下盘为拳法的根基,若无坚实的下盘功夫,其余一切都成空中楼阁。鸡腿之法是:双腿弯曲,两膝内裹,剪股夹裆,行走为直线,直进直出。拳谱曰:前腿未起后腿随,前腿未落后腿追,不如两腿并一腿。双腿磨胫磨劲,踩踏而行。
      鸡腿的优点是:1、两腿弯曲内裹,使下盘坚实而富有弹性,便于化解对方的劲力,借助地面的反作用力发动全身之劲;2、自然灵活,鸡腿步法近乎于人之日常行走,不似弓马步,开步较大,有碍灵便。因而自然轻灵,移动甚活,步紧如风,可配合身体达成各种防守与反击动作;3、暗含腿膝之技,鸡行之步,看似乎易无奇,实则暗含腿膝之打法“起足如同刮地风,进步踩踏有奇功”,提足即直刮敌之小腿胫骨,落步犹如踩踏毒物。每一步中都含有“远则足打,近则提膝,劲自后腿而发”。拳谱云:“消息全凭后脚蹬”;4、护裆,裆部乃人体之要害,十分脆弱,不堪一击。鸡腿之法磨胫磨劲,双膝内裹,时时护裆,护卫极为严密。日久定型,临敌之时完全不必再有意护裆,习惯成自然,全无显裆之险。
      起与落、束与展,寓含于踩鸡步当中,是心意六合拳打法与练法的基本法则,单操动作中,很少有直来直往的。通过踩鸡步、侧身弓箭步等步法的变化,使自身由上而下,由下而上,这就是起落与束展的身法,如沉劈挑领一式,沉劈又叫鸡形大劈,并步大劈,古称“塌天艺”。意指此势一出,犹如天塌一般,势不可挡。此势上为大劈,下为刮大风,要以丹田为中心,上劈下刮合成一股整劲。内气要随身法的起落,伸臂时身躯稍长,气提脊背,隐隐有背负大山之意;落臂下劈时,指尖向前顶劲,有如开山大斧破木桩,一劈即为二半之意,气沉丹田,似上悬铁球突然砸落丹田,全身为之一颤。左腿含劲支撑,如同雄鸡独立于巨石之上,劲意透岩。双膀尽力内含,两肘紧护肋部,身躯沉缩,似伏猫一般;挑领,是由沉劈之束而展身之长,一束一长,阴阳之理也。拳经云:“转身挑领阴阳势”,即指鹞子人林、丹凤朝阳、沉劈与挑领大体而言。又云,“束长二字一命亡”。挑领上挑时,须连肩带背向上挑劲,左手下按须迅捷而有力,右手上挑过鼻后,则劲移至肿尖,意在竖肘闯敌心胸,为单虎抱头势。沉劈与挑领,须单纯盘练,名曰打起落。沉劈为落劲,挑领为起劲,一起一落,一开一合,似将物撕开一般,故手脚须齐起齐落,不分先后,才符合拳艺之道。
      如此,鸡步不可不踩。
      (责任编辑 柯超)


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