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心意六合拳“五劲”练法

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      踩、扑、裹、缩、决五劲,在心意六合拳中又称为“五毒”。拳经曰:三节明后,五劲相佐,踩扑裹束,惟决勿错,一决无不决,非决而不灵,此乃心意六合拳之真劲也。五劲练法如下:
      踩劲:如踩毒物,踩而非踏。在练功时,下踩要似鸡行走,要有踏劲、搓劲和向(地)下的钻劲。无论是在前进或是后退时,步法均要轻灵而稳健,行走似狸猫、猿猴般,既轻灵无声,又要沉稳。若无踏劲,则无“如踩毒物”之狠;若无钻劲,则无“人地三分”之稳。因此,踩劲在运用时,必须运时轻灵,落时沉稳,踩时狠毒。凡练心意六合拳者,都以鸡腿、龙身、鹰捉、熊膀、虎抱头、雷声此六艺为基本身形,此所谓身成六式,六形合为一体。
      扑劲:如饿虎扑羊,狸猫扑鼠,迅猛快疾,是合劲打法的一种,是把身体比作弓背,双手为箭,对脊背的发力作用较大。练功时要体现出快速迅猛,疾毒冲刺的劲力来。扑劲为心意六合拳中重要的劲力之一,在拳经中有“步步不离鸡腿,势势不脱虎扑”之说。练好扑劲必须做到意领,气催,头攻,身进,蹬后腿,前腿送,抖丹田,力由脊(劲源)发而传至肩,肘,手,劲收如伏猫,掌塌如熊掌,抓如鹰爪而带回,如拳经所言“手起如钢锉,手落如钩杆”。在练扑劲时,双手不可伸的过长,过长则失掉自身重心,谓之失中。因为失中,就会造成自身失掉重心,自己都站立不稳,何来扑劲发人。因此,在发力之前,要依靠步法的寸劲和身体的寸劲,把整个自身的重量发到对方身体上,谓之身打人,此乃上乘武学的打法。心意六合拳虽有十形,百把多式,但每式之劲不外乎一去一回。所以说,可谓势势如虎扑,把把如鹰捉。
      裹劲:如猴头裹脑,裹物而不露。在心意六合拳中裹劲主要运用的是横劲,它来源于身体中的拧转相合之劲气,是以横破竖的一种技法。因为,这种技法,既可以保护自己,同时又可以有效的攻击对方。不仅省时省力,而且还能达到预期的效果。如龙形小裹、龙吊膀、龙形裹横等单操动作。裹劲的来源在于步,而主宰于腰,轮换在膊,抖绝在胯,体现在臂膀,劲在全身。故在打裹劲时,不能只凭上肢的劲力,而需要内外合一,上下相随,然后将爆发劲集中在将要发出的部位,方能使裹劲完整而无缺。
      缩劲:也有束劲、舒劲之称谓。如盘龙缩骨,蓄而后发。心意六合拳讲究的是先练开展,后练紧凑。开展是为了让初学者锻炼全身关节,开胯,使其开肩,开膀,疏通筋脉,等等,为今后锻炼紧凑打下基础。缩劲在心意六合拳中有两种练法。第一是指学者经过一段时间的锻炼,已经达到了气血贯通于全身各处,并将胯骨、肌肉、筋腱微微向内收缩,使臀部肌肉相交,渐渐向腹部丹田聚合一致的方向发展。第二是指蓄劲。任何事物是合久必分,分久必合。在发放劲力之前,首先要蓄气储力,如弹簧被紧紧压住。在发放劲力之时,又必须以尾骨(心意门中称作珍珠倒卷帘)发出转抖,才能在发放劲力的一刹那,爆发出全身刚脆而猛烈的劲力,犹如盘龙升天,势不可挡,神秘莫测。心意六合拳中的鹞子钻天、鹞子人林、回身背把等

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