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意拳拳法解析

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    一、意拳拳法概要

    意拳的基本拳法包括:前后击打的不直的直拳、由下而上的钻拳、横向左右击打的横拳及由上而下的栽拳四种拳法。这四种拳法从外型上来看与拳击有所相似,这正是王、姚二老的高明之处。因为任何事物的发展与创新都是同步的,没有创新就没有发展。当初,王老在接触到拳击之后,发现拳击的拳法简单、有效、实用,确实有许多可取之处,他便让姚宗勋先生对拳击进行深入的研究。在研究对比之后,姚先生便对意拳的拳法进行了大胆的改革,吸收了拳击的特点,结合意拳的特色,形成了独具风格的现代意拳拳法的技术体系,并成为意拳基本功训练中必不可少的组成部分。

    意拳拳法与拳击外型虽相似,但实质却不同。因为意拳在击打的过程中运用的是前后、左右、上下相争之浑圆力,例如直拳,向前的同时还包括左朽上下的力量,不管是前手还是后手,碰到任何地方都会有强大的打击力。这种打击力就是浑圆力“整”的体现。姚宗勋先生曾说:“上乘的拳法要求在极短的距离内,用很小的动作,很整的力量,很快的速度来完成最有效的打击。除此之外,还应该认识到真正决定胜负的一击,除了你本身发力之整,还要有对手在被击时一瞬间的整。也就是说两个高速相对运动着的物体之碰撞。”

    所以说技击是一项智勇双全的运动,只有大胆地接近对手,才能在实战中施以有效的打击。但是没有经过基本功训练的人打出的拳往往是动作大而无力,没有速度,同时也会暴露自己的许多空当,给对手创造了机会。技击实战是各项基本功的综合体现,没有扎实的基本功,单靠混打蛮缠不但打不着对方,还会遭到对方的迎头痛击。


    二、意拳拳法技术解析

    1 前后运动的不直的直拳

    在“形曲力直”的原则指导下,意拳的直拳要求打出拳之后不能将手臂完全伸直,因为过度的伸直不但会导致关节的损伤,还会被对手所利用。所以意拳正面进攻采取的是不直的直拳。这种拳法也是意拳技击中最基本的拳法。练习时从技击桩丁八步两肩横撑竖裹的基本间架开始。在打前拳时,前拳的位置不要动,要靠身体猛然向前的力量去撞击前拳,使前拳向直前方击出。同时要设想两拳之间有弹簧相连,出前拳时,后手猛然向后撕拉想象中的弹簧,使两拳之间产生前后相争之力,即拳谚中所说的“前手打人,后手用力”,真正能做到这一点,就会觉得在出拳的瞬间前拳好像被弹出去一样,既有速度,又有力量。此外还要注意全身的协调性。在两拳前后相争的同时,前脚要猛然向下踩并在瞬间提起,膝关节用力向前,而后胯则力向后,这就是下肢的争力。同时还要注意到头的动作。在击打前手直拳时,应假设头部与前拳有弹簧相连,拳向前方击出,头要相应的向上、向斜后方微领,以与前拳形成争力,脖子要向出拳的方向微微拧转,眼睛要直视出拳的方向:出拳时拳头不可握得过紧,拳眼向上,在击打目标的瞬间,小臂要向内侧旋转,拳眼南上而转到平面向内,腕部向前下方微扣,拳头好像打在了烧红的烙铁上,快打快收,停留时间不可过长。打出的拳头一般不要超过脚尖的位置,即“力不出尖

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