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站形意拳三体势为何一定要凸出命门

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-07-29
  • 曹志清
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    编者:同意本文作者的观点,即“说法是否符合科学,还有待科学家们去进一步证实。但不管如何,打开生生命之门、増强两肾的活动功能,是形意拳三体势中不可忽视的一个重要功法,同时也是为了达到健康长寿的一个重要环节。”所以对于文中的某些说法,我们尽可以去求证于科学家,但同时也不要因此耽误按作者传授的方法好好练一练自己的肾。

    练习形意拳的人,绝大多数要从站立三体势桩功开始,因为它是形意拳中最基本的功法,同时又是最根本的功法。那么,为什么一定要站这个桩呢?而且非要将命门凸出来呢?这是因为通过站立三体势桩功,一方面为了提高人体的素质,增加自身的功夫;另一方面是为了提高健康水平,打开生命之门。

    据形意拳理论,人的生成,是由精子与卵子的结合而生成的。当精子进入母体以后,就会自动寻找与卵子的结合,一旦精子与卵子相互碰撞在一起以后,二者才开始有了生命力,并使一阴一阳逐渐互相渗透,于是形成阴中有阳,阳中有阴。孤阴不生,孤阳不长,精子与卵子结合在一起以后,就开始有了他自身的生命活力,而那个精子与卵子相结合的“原点”,正是我们后来所形成的“命门”。那两个一阴一阳的精子与卵子,即形成了我们现在一左一右的两个肾脏,所以道家言“先天为肾”,也就是这个道理。

    但是我们生活在城市里的人,在后天的生活中,并不十分注重对命门和肾脏的锻炼,天长日久,命门自然就被封闭起来了,再加上人结婚以后,房事过频,精液消耗过多,而又无法得到及时的补充,便造成了肾亏,所以有好多人一到中年就出现腰酸腰痛的症状,精神面貌也开始衰退。更有少数人还会出现未老先衰,早早地看上去四十岁的人好像有五六十岁一样的形体,因此,生命也自然会随着大大地减短。现在我们通过站立三体势,就是要打开这个生命之门,同时也使两个肾脏在不断地增强它自身的运动,提高它的生命力。

    人身的“膂力”是决定一个人腰力大小的决定性因素,曾有一位老中医讲,“膂力”是指人肾脏外面既白又青的那层膜,只有把这层膜增厚,人的膂力才会增大。当然这种说法与所有词典中的解释是不一样的,因此,对于这种说法是否符合科学,还有待科学家们去进一步证实了。不管如何,打开生命之门、增强两肾的活动功能,是形意拳三体势中不可忽视的一个重要功法,同时也是为了达到健康长寿的一个重要环节。那么,如何才能打开这个生命之门呢?有三个方法可以供大家参考:一是坐在床上以后,把两腿屈回来,然后再用两手将小腿抱住,全身放松,自然呼吸,这时你就会觉得在每一呼吸时,肾脏都会在一松一紧地运动,而命门也同样会自然跟着一松一紧地起伏;二是蹲在地上,同样用两手抱住小腿,抬头向前下方看,全体放松,自然呼吸,也会有上述同样的感觉;三是在站立三体势时,腰部放松,并将它向后凸出来,呼吸一定要自然,不可增加力度。上述三种方法,无论采用哪一种都可以,但不要今天这一种,明天那一种地乱用。此功法对于那些因肾亏而引发腰痛、腰困的人是一个非常好的健身方法,

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