TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 一寸长,一寸强
隐藏右侧

意气流通

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    在训练太极拳中,以意念支配,让意气整合,天人合一,通达,圆转,以促进和催动身形与手势的练法,称为意气流通。

    意气流通是太极训练的高级层次。它对养生治病、蓄势健身、滋养灵气,乃至培养技击技能都有不可低估的作用,实质上是对经典拳论所提倡的原理、原则的落实举措。

    一、意气流通的训练前提

    1.有较熟练的盘架或站桩基础。就套路言,无论何门何派,都要有一二个套路的熟练操作(长达一百式以上的也可只有一种)。如果套路过于生疏,记忆尚且模糊,还没能形成“动力定型”,这时则暂不宜提倡进行意气流通训练。

    2.拳境心态较静,全身基本放松。如能心境达净、全身松空则更好。

    二、意气流通的四点训练法要

    1.以意行气,以气随意

    此意念应保持在相对“少许”的状态,有那么一点意识。初学乃至学久而不得其窍者,用意往往执着。这里说的“少许”用意的状态十分微妙,很难用语言说得透彻,只有自己感觉体悟。意与气相合乃至“内三合”,是经典拳论及历代拳家的共同主张。所谓六合,核心在于意气相合。以笔者体悟言,“合”里有“分”,此时意是意,气是气;分时有合,意气相融,各守其位,各执其事而又协调统一,相融圆通而无碍,相互滋润而彰显。此种境状谓之“合”。“合”是流通的基础,流通是“合”的趋势。

    2.意为点线,气是面体,相互交融

    意是以“点线”状态而指引、驱使、策动“气”的,“气”是以“气面”、“气体”状态应和、呼应、照应“意”的。如果“气”只是停留在非练拳者的水平,则随时有阻滞、淤积、闭塞的状态出现,在体内停留在“点线”状态中,必定这里疼痛那里痒,积久必生病无疑。拳者通过意的引导、催发、策动,气的“点线”可转化、扩散为“面”、“体”,匀称协调,和谐便出现了,某些慢性病会随势治疗,不知不觉,也不会蓄积小病成大病。

    3.意气流通的形式

    意气流通的形式有开合、出入、升降、环流、圆转、内外旋、左右翻、前后滚、鼓荡、蓄发等相寓、相合、相转、相应、相随、相生、相反多种形式,依拳势要求而万象纷呈。

    4.自净其意,内求本具

    既然人体是小宇宙,则一切本来具有健康和智慧,只是因为诸因遮蔽而不能发挥。太极拳的最大特点是意气相合而达自然、自在流通之境,始终要注意解决的是意的纯净,不使污染、夹杂、障碍等丛生,即无天、无地、无我、无欲,这也正是千万训练者最难达到的境界,故“修道千人,得道一人”不断重复。在过去,资讯闭塞,若许妙窍口耳相传,有的人为了生计宁可让自己的绝技烂在肚里而至死不说,有的人以隐语透露端倪使许多探索者如堕五里雾中。笔者现在所言之“意气流通”即是其中一妙窍,而“自净其意,内求本具”则是其中一法门。

    下面举武当太极中的“风摆杨柳”(其他派中有类似动作,有的则叫“风摆荷叶”)说一说。其基本招式为摆头转腰、摆臂荡身、荡身甩手等。先在意念造型上体会“风摆杨柳(荷叶)”的自在、自然、顺势、随机等。做这个动作时,可以净其意,手心内含如小气球,五指外相合,意引下巴成线转

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做