TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 形意3年打死人,太极十年不防身
>功夫频道>中国功夫 > 内家拳 > 陈式太极拳老架一路经络运行方法(四)
隐藏右侧

陈式太极拳老架一路经络运行方法(四)

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    (接上期)

    第二十七式 云手

    动作一 接单鞭式最后动作,身体微左转,重心向左移,右手拳变掌顺缠画弧沉至腹前,掌心朝左,左手领劲不动,目视右侧。

    [要求]

    以腰为轴,两手臂向左右两侧画圆,上不过首,下不过脐。

    [劲别]

    棚劲,缠丝劲。

    [经脉]

    依手阳明大肠经,从食指末端商阳穴起,沿前臂桡侧、肘外侧、上臂外侧、肩部、颈部、鼻孔旁,内行缺盆入,散络于肺,属大肠(图71)。

    动作二 身体向右转,重心移右腿,右手缠至眉下外翻上拥,左手画弧下合于腹前,目视左前方。

    [要求]

    同上一动作。

    [劲别]

    棚劲,缠丝劲。

    [经脉]

    依足阳明胃经,起始于鼻旁,沿颈动脉部、喉咙、缺盆、乳中、脐旁、胯关节、膝骸中、足背、次趾末端厉兑穴,内行人缺盆过膈肌,属于胃(图72)。

    动作三 身体右转,重心移左腿,左手缠拥至眉下前方,右手缠至胸腹前,右脚并步在左脚内侧,目视右前方。

    [要求]

    同动作一。

    [劲别]

    棚劲,缠丝劲。

    [经脉]

    依足太阴脾经,起始于大趾末端隐白穴,沿核骨后、小腿内侧、膝股内侧前边、腹部、胸部、夹食道旁,内行进入腹部,属于脾(图73)。

    动作四 身体微右转,重心移至右腿,右手向上外翻上拥,左手走下弧里合于腹前,目视左前方。

    [要求]

    同动作一。

    [劲别]

    掤劲,缠丝劲,合劲。

    [经脉]

    依手少阴心经,由腋下起,沿上臂内后、肘内后部、前臂内侧后缘、掌内后边、小指的末端少冲穴,内行起于心中,散络于小肠

    (图74)。

    (注:云手可做三并三开、二并二开、一并一开式。此只举一并一开式。)

    第二十八式 高探马

    动作一 身体左转,重心移左腿,提右腿向后方开一步,双手画弧缠至胸前相合,目视右前方。

    [要求]

    收腿时双手交叉,开步时上引下进之势,身法中正不丢。

    [劲别]

    缠丝劲,合劲。

    [经脉]

    依手厥阴心包经,双手交于胸前用左手臂表示,从胁部开始,沿腋下、上臂内侧、肘内中间、前臂、掌中、中指末端中冲穴,内行起于胸中,属于心包,散络于三焦(图75)。

    动作二 身体右转,重心移右后再移左,右臂向下分平后又向上外翻与肩平,左手上拥,目视右手。

    [要求]

    裆腰旋转分开手臂,右手外翻上掤要开中有合。

    [劲别]

    拥劲,合劲。

    [经脉]

    依手少阳三焦经,起始无名指末端关冲穴,沿手背、尺桡骨之间、过肘尖、上臂外侧、缺盆、外眼角,内行入缺盆,散络于心包,属于三焦(图76)。

    动作三 身体向左转,重心在右腿,左腿向后画弧收于右脚内侧,脚尖点地,右手内转过胸前向前推出,左手收至腹前与脐平,手心向上,目视右前方。

    [要求]身体转180度。左右手须随身体旋转而画弧,周身一致。

    [劲别]

    合劲,开劲。

    [经脉]

    依足少阳胆经,起始于外眼角,沿耳后、颈旁、肩上、腋下、胸侧、胯关节、大腿外侧、小腿外侧、第四足趾外侧足窍阴穴,内行进入胸中,散络于肝,属于胆(图77)。

    第二十九式 右擦脚

    动作一 身体微左转,脚步不

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做