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心意拳龙形连环捶

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    文/马琳璋

    龙游水中如同鲸,翻江倒海破浪行。

    冲空翻跃身腾起,搜骨之法最为能。

    龙形属阴搜骨能,左右跃步用其功。

    两手穿花加起落,两腿抽搜要贯通。

    1?郾轻步站

    【盘练】

    练习开始,身体自然站立,全身放松,松静自然,上中下无一处呆板僵硬之处。然后左肩领前,左手左足在前,右手右足在后。左足五趾向前,右足掌五趾向右方。两足前虚后实,重心在右腿上。身体中正而不偏不倚。左肘护左肋,左手掌掌心向内,虎口撑圆向后,五指揸开,大拇指向左,其余四指斜向下,置小腹前;右肘护右肋,肘尖后顶,右手掌掌心向里,虎口撑圆向前,五指揸开,大拇指向前,其余四指斜向前下方,贴在右胯前上方。两肩要松,沉肩坠肘,含胸拔背,头顶项竖,下颔内收,闭唇叩齿,舌顶上腭,两眼向左前方前视(图1)。

    【要点】

    所谓轻步站,是轻松站立的意思。任何拳术都要放松,不放松就不能很好地用于实战搏击,《拳谱》:“沉肩垂肘两手绵”即是,心意拳更是如此。

    【作用】

    此势为心意拳的开首准备势,可以变化为一切,或打或顾,或进或退,随心所欲,万法从此开始。所以,练习此势时一定要全身放松、虚灵顶劲。

    2?郾熊出洞

    【盘练】

    接上势,全身警起,缩束合一,心意合一,精神集中。站立时要左腿屈膝,脚掌向前,五趾抓地,足心含空。右脚掌也斜向右前方,五趾抓地,足心含空,两腿均微屈膝。左臂屈臂坠肘,左掌由左胯前上起,掌心向下,掌心要内含,虎口向右,五指揸开,大拇指向右,其余四指向前,从右臂弯内向前抓戳出,然后落下,掌心里含,五指下垂,虎口也向下,放在小腹丹田部位。右手掌由掌心向里,虎口向左,五指揸开,向上抓出,然后再在左掌前抓时从左肘下后搂,屈臂成肘,肘部护肋,掌心内含,五指自然揸开,大拇指靠胸,其余四指向前,成抓取势,置胸前膻中穴处护胸。头要上顶,下颔里收,闭唇叩齿,舌顶上腭。两眼要毒,眼光向前方视去,有“熊儿观天非观天”之态(图2)。

    【要点】

    在心意拳中,鹰为阳,熊为阴;鹰为打,熊为顾;鹰为攻,熊为守。故称鹰熊者,是为英雄。但熊威猛,其力大无穷,所以,其动是以守为攻。此势是心意已经发动,可攻可守,可进可退。意谓我有大熊之身。竖项垂肩含千钧之力,可以两肘护肋,两手护心。站立后手尖、鼻尖、足尖在一个立体平面上,为三尖照。其目前视,有“熊儿观天非观天”之态。

    3?郾青龙缩身

    【盘练】

    接上势,身体突然下降,两腿均盘屈,向下坐盘,左腿在前在上,右腿在下在后,左手掌向右肩头推去,掌心向右,五指揸开向上,右手掌五指揸开向左膝盖外插去,掌心向左,五指揸开向下;头顶项竖,闭口叩齿,舌顶上腭,眼向前方看去(图3)。

    【要点】

    《六合心意拳谱》中说道:“缩展二字一命亡。”这个势子,就是心意六合拳的缩字。身体的屈伸,可以锻炼身体屈伸有度,掌握快速便捷灵活敏捷的身法。

    4?郾金龙升天

    【盘练】

    接上势,身体突然从下向上伸展,同时左脚向前一步,右腿跟上成左几步。同时,左臂向上伸出,手掌心向右,左臂屈臂手掌掌心

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