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马三元一脉心意六合拳之“抄鸡腿”

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  • 栏目:内家拳
  •  2017-03-25
  • 春华
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    鸡腿为心意六合拳六艺之一,为一切行动之根本,步法不仅要随身法变化而变化,而且还必须与手法相呼应才能运用自如而内外六合相合。心意六合拳以步最为难盘,相传有“教拳不教步,教步打师傅”一说,一是表明武术的保守,其次也表明步法的重要性。

    心意六合拳要求“步步不离鸡腿”,鸡腿是心意六合拳中的重要步法,所以心意六合拳说:“打遍天下老鸡形”,鸡步始终贯串于心意六合拳每一把艺中。鸡腿是心意六合拳心意之所用,它取鸡的一脚实、一脚虚灵的重心移动、灵活多变的本能之内涵,以此为法则,锻炼扎实的下盘功夫。心意六合拳认为,无好的步法再高明的招法也难以发挥。拳经有云:“梢节打人如拔草,中节打人如亲嘴,根节打人如走路。虽然两腿有前后,不如两腿并一腿。前脚不到后脚追,硬打硬上无阻拦。足打七分手打三,五行四梢要合全,足踩中门夺地位,就是神仙也难防。起脚好似卷地风,足打踩意不落空,消息全在后腿蹬。打法定要先上身,手脚齐到方为真。总之,拳以论势,而握要者在步,活乎不活固在于步,灵乎不灵亦在于步,步之为用大矣哉!”可见步法在心意六合拳中的重要性非同一般。

    盘鸡腿必须平起平落,裹胯护裆,摩胫,行步如犁地。鸡腿盘的是下盘之意,是腿、膝、脚打的妙用,若单指动作中的鸡腿则失真。心意六合拳就是从鸡腿开始的,是取鸡的移动重心之本能及走中打,打中变的灵活稳之妙用。

    鸡腿在每把艺中,步中有腿,进则追,起则打,落为踩;进中打,打中变;进中闪,闪中踩,来去自如,贯穿于起、随、追、打并用于下三节胯、膝、足、趋、踝的打法中,一旦功成,实战中有意想不到的效果。

    1、盘法:

    承上势抱把(图1),以头领身,左脚向前上半步为,随追蹬右脚半步,成前膝弯套后膝弯的弯套弯鸡步;在上步同时,以身催右肩,肩催肘,肘催手右手五指向上前方斜抄出平眉,左手向下后拽按,三尖照,六合合为逆合,沉肩坠肘,含胸拔背,谷道上提,目视前方(图2)。

    承上势,以头领身,上右脚过左脚一步,随追蹬左脚半步,成弯套弯的鸡步,在上步同时,左手向前上前抄出,肘心必须向上为运动中坠肘,肩必沉,左手抄到平眉不可过高。右手向右撕曳到右膀,肩必内扣,头顶颈直,目前视,三尖照,六合合为逆合。双手在抄时,如撕牛皮筋一般用意(图3)。

    此盘法可随心所欲弯套弯步,走三角、直线、S形、四门八方,左右顺逆合皆可,无一定法,全在自己而定,可一步一抄或三步起、随、追一抄,六合合为逆合。

    2、呼吸之法

    重心前移时吸气,向前抄掌时呼气。

    3、劲意:

    心意六合拳以鸡腿为先,可盘出下盘的稳固性及灵活多变的移动重心,顺其自然而随对方变化而变化之劲意。《芪氏式技书》曰:论足“古人云头圆象天,足方象地,又云手有覆有反,以象天,足有覆无反以象地,载一身之重,静如山岳,有盤石之稳,动如舟楫无倾倒之忧。如地之镇静而动平稳而难摇也,其用法有虚实,有两脚一虚一实者,有两脚前虚而后实,后虚而前实者,有左虚而右实者,右虚

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