TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
加入收藏
切换繁体
谚语推荐: 习武实用谚语精选(六)
武风武术网>功夫频道>中国功夫 > 内家拳 > 浅谈赵堡太极拳的内劲运用

浅谈赵堡太极拳的内劲运用

内家拳
2017-03-25 21:16:55
作者:
闫存文
来源:
《武当》2000年第1期
加入收藏
0

太极拳的原则是松柔轻灵,丝毫不用力,着重使用内劲。何为内劲?即是用功中以姿势套路运动集聚成的丹田劲。此劲是先天自然之气和后天人之本力所结合的统一体。它是通过气与力配合转化,达到丹田.再随姿势转化由丹田发出的劲。劲与力相比,力滞而劲畅,力迟而劲速,力散而劲聚,力浮而劲沉,力显而劲稳等。太极拳的劲轻灵而无形,手到劲发。不中之前无劲,一中劲到,谓得身劲发。一发即收,回气凝神。正确用劲是太极拳技击的关键。现将太极拳推手中的内劲简述如下:

一、懂劲:懂劲是太极拳用功过程中极为重要的一个环节。初步用功要认真懂棚捋挤按的外体运动之劲,逐步懂层层之内劲。王宗岳云“懂劲后愈练愈精”,首先要懂自己的劲,如此才能在推手中懂对方的劲和听对方的劲。听准对方的劲,方可运用自身之劲,以顺制逆。若不懂劲,易犯丢顶偏抗等毛病。真正懂劲能衡量对方之劲。由尺而寸而毫,将对方劲吃准,使对方无返逆为顺之可能,逐步用功,方能达到高度敏捷之功能,随对方变化而变化,必须顾盼相合.信手可发,纵横前后无不得心应手。

二、听劲:听劲是指推手两方接触的感觉,主要是肢体皮肤表面接触之感觉,尤其是手的感觉。只有听劲好才能判别对方劲的来龙去脉,只有懂劲才能加强听劲的功能。不懂劲就谈不上听劲。听劲好,对方无论干变万化都能听得准,吃得稳。引进落空,趁势发劫,使对方没有返逆为顺的机会,才能显示自己得心应手的技击功能。因此听劲是一个绝对不可少的训练。

三、沾粘连随劲:l、沾劲是提上拔高的意思。也是形容顺势握手就象沾了水一样的湿而不脱,以及形容轻巧灵活。2、粘劲是如胶似漆的意思。就是不管对方的劲路和动作如何变化,我的手臂就象胶漆一样地粘住对方,与之周旋,迫使对方无法用招,或用而无效。克敌制胜全在用粘,粘是太极拳推手听劲的重要条件之一,不粘就无法听劲。但粘的太紧,就会犯“顶”的毛病。粘得太松,又会犯“丢”的毛病。怎样才能粘得恰到好处,而使两劲相接相顺?对方微动,我即先动,全靠自己在推手中长期去体会和实践。3、连劲是顺从不离的意思。把自己的劲与对方的劲有意连接起来,使两劲之间没有丝毫的间断,隔着对方运动而运动。4、随劲是彼走此应的意思。把自己的劲随着别人的劲,自己在外形上不主动,不论对方如何逃脱,我始终舍己从人地顺着对方的劲跟随而去。此劲在形势上看似自己处于被动,实际上却取得了攻守的主动权,有利于量敌而进,得势而合,伺机取胜。

四、棚劲(棚在两臂):就是不管运用那一种手法,都应使手臂在外形上保持棚式那种圈撑的姿势,也就是要有向上的撑劲。但两肘关节应呈一定曲度,即要合乎“劲曲蓄而有余”的原理,又须内含一定程度的棚劲。此是太极拳推手的首要一劲。棚劲为开门式,棚劲以捋劲和之,以挤和捋,捋和按.棚和按的顺序循环。在手中谓顺劲,如丢顶偏抗为逆劲,若有逆劲则以顺制逆。

五、捋劲(捋在掌中):捋劲是手接着彼之肘和腕,不抗不采,因彼伸臂袭我,我顺其势而取之,

...

游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做