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太极拳的呼吸

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    太极拳是民族宝贵的文化遗产之一,它综合并融汇贯通了我国源远流长的拳术、养生法、呼吸法、经络学说、古典唯物哲学等优秀成果,成为一种整体的、内外俱练的拳术。

    太极拳结合导引术、吐纳术,使呼吸与动作高度协调,从而增强了内脏锻炼;练拳时汗流而气不喘,拳套熟练后能“神色不变”,“面不改色气不喘”;太极拳采取我国古典唯物哲学的阴阳学说,以开合虚实、轻沉迟速兼备互练为极致;太极拳使用意识引导气血循环周身,内劲发源于丹田,转换于腰隙两肾,缠绕运转达于“四梢”(两手和两足尖端),内脏作轻微的自我按摩运动,则是采取了具有“沟通表里,运行气血”功能的中医基础论“经络学说”。


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