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太极拳技击的内功训练(下)

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    第二步问答劲。所谓问答。即我有所问,彼有所答,一问一答则生动静,既存动静又分虚实。在推手时,以意探之,以劲问之,俟其答复,再听其虚实。若问而不答(不会走化),则可进而攻之。若有所答,则须听其动静之缓急及进退之方向,始能辩别出对方真正的虚实和变化,这都要通过实践中的问答训练而得到。问答劲训练的目的是为了听其劲,观其动,得其机、攻其势。所谓听其劲,即权其轻重虚实的意思,在推手为侦察敌情。听之于心,凝之于耳,行之于气,运之于手。所以说以心行意、以意运气、以气运身、听而后发。听劲要准确灵敏,随其伸就其曲,乃能进退自如。

    灵敏的反应速度训练,首先是进行问答劲练习。由一方主动问劲,另一方根据问劲的方向、大小、强弱、速度作出反应,时时刻刻保持不丢不顶、舍已从人的状态,以达到提高反应速度的目的。其次是在实际对抗练习中,进一步实践提高,特别是要多与不同类型的对手练习,以及运用多种不同的对抗练习形式,提高在复杂多变形势下的反应速度,即急来急应,迅速处理。

    问答劲训练是为了练习全身皮肤触觉和内体感觉的灵敏度,探知对方劲力的虚实、长短、迟速、动向,然后选择沾粘点为支点,运用磨擦力的牵引作用,发挥“引进落空”、“乘势借力”、“以轻制重”的技巧,牵动对方重心,使成我顺人背之势。在时间和力点最为恰当的时机,则又“以重击轻”、“以实破虚”,将全身劲力迅速集中于一点发击对方。

    问答劲以拥、捋、挤、按、揉、捌、肘、靠为基本方法,是最基本的功课。问答劲越练越细密,推起手来也就会得心应手,“打轮”时在任何角度都能走化,任何角度都能越过对方防守点而控制其重心,将对方打出。这种基本功是无止境的,老一辈推手名家都坚持训练,练达到紧小脱化,能化能发,化劲松静,发劲干脆,信手而应,不假思索方为妙手。

    通过问答劲阶段的训练,掌握基本八法的劲路变化形式,了解推手运动的基本规律,提高在对抗中根据对手信息,运用劲路变化的能力。

    问答劲训练:首先要找一位在太极拳技击运动中和自己“情投意合”、敢打敢摔、愿意互相帮助提高技艺、又不红脸、不好面子的知已为对手。双方分为上下手互相配合练习,由一方主动变化劲力的大小、方向和速度等,让另一方通过劲点来讨对方的信息,并作出相应的变化。主动出劲的一方为问劲,作出相应变化的一方为答劲。所以,问答劲练习为问劲的一方主动向对方发送劲力的信息,而答劲的一方根据对方的信息调整自己,尽量与对方保持不丢不顶、沾连粘随的状态,逐步掌握“动急则急应,动缓则缓随”、“彼不动、已不动;彼微动,已先动”的工夫。

    其次,二人进行听劲感知和反应调节的练习。从劲点来讨到对方运劲的大小、方向和速度信息,在太极拳术语上也称听劲。在问答劲练习中,主动送劲的一方是容易做的,困难的是答劲的一方,他必须先听出对方的劲,并进行反应调节。

    听劲感知:因为要通过与对方手的接触点去感知对方所问劲的大小、方向和速度等,从劲点听出对方劲力的变化,所以

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