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李氏形意太极拳修习见闻录(二)

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    编者:据网络资料,李氏形意太极,始创于东北哈尔滨,创始人李春苓先生。李春苓师从在哈尔滨传播山西车派形意拳的著名拳家杨永蔚先生。艺成后以太极拳阴阳易理与形意拳五行生克拳理相参为用,融会道家丹道内炼、性命双修的法门和形意拳象形取意、感而遂通的理法,创编出形意太极拳法和功力对练功法。李春苓先生于2009年5月28日逝世。现被作者称为“李氏形意太极拳掌门人”的刘治良先生,是李春苓先生的重要传人。

    何谓李氏形意太极拳?山西形意拳宗师车毅斋先生论日:形意拳之道,合乎中庸之道也。其道中正广大,至易至简,不偏不倚,包罗万象,体物不遗。放之则弥六合,卷之则退藏于密,其味无穷,皆实学也。惟是开始初学,先学一派,一派之中,亦得专一形而学之。学而时习之,习之极熟,全体各形之势,一形如一手之式,一手如一意之动,一意如同自虚空发出,所以练拳学者,自虚无而起,自虚无而还也。到此时,形意也,八卦也,太极也,诸形皆无,万象皆空,混混沌沌,一气浑然,何有太极,何有形意,何有八卦也。所以练拳术不在形式,只有神气圆满无亏而已。神气圆满,形式虽方,而亦能活动无滞。神气不足,就是形式虽圆,动作亦不能灵通也。

    经过前辈车大师的一番叙述,可认为天下武功的共同点就是修炼神气圆满无亏即内功。人修练内功的目的是为了能够长生久视、富含技击之能(力度、速度、抗击打、反应)。李氏形意太极拳的功法训练体系独到之处即是通过简单直接有效的功法训练很快就能够摸到内功的核心,这一点,我在随师父刘治良先生习拳、传拳的过程中所见甚多。

    李氏形意太极拳沿袭古传的武功训练方法,经过精心改编,是一套完整的功法体系。主要项目有:桩法、五行拳、十二丹法、形意太极拳、功力训练、技法。

    训练体系第一阶段称之为:修养盘架。此阶段老弱病患都可以习之获益,入门要求较低,有较高的普及性。主要练习:桩功(不动而动、外静内动)、五行健身拳(舒筋活骨、庄重体态)。要求练习时从松柔入手,改善呼吸(吸气贯穿五脏六腑沉至脚跟,加速气血上升经脊髓涵养大脑及五脏)。然后再惊起四稍,充盈内气,以心入道,日久功深自会优化生理、深化心理,达温养肌肤,排除毒素,调理神经,修复创伤,益肾健脑,强心增智,让人的身体恢复自然健康状态之作用;进而心态返璞归真,常生欣慰愉悦之情。是以初入门教之规则,可以变化人之气质,开人之智识,明人之心性,修爻补漏,以复其先天之气也。

    第二阶段称之为:抻筋拔骨。主要练习:五行连环拳、十二丹法。在第一阶段气充满状态下,可习练此阶段功法,意在强化身体筋骨韧性硬度,但要层层递进,不可操之过急,需意气力专注,以至道外无心,日久必功深,可进一步加强全身各关节、骨膜、脏腑筋膜的活度、耐受力度。

    第三阶段称之为:互劲阻抗阶段。主要练习:全身功力训练及周身拍打。此阶段所有的练习项目都是由人陪练,如全身功力训练对陪练者各方面要求很高(一般都是师父陪练)。受训者在二人推挽中不可偷机使

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