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周口心意六合拳的“一把一肩”

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    一把一肩,把手与七拳结合(头、肩、肘、手、胯、膝、足、合称七拳),是实战中的一把重拳。因冷兵器时期的徒手搏斗已基本退出历史,而今此技只有少数人中作为非物质文化遗产流传。

    一、一把一肩的练习方法

    阳式起步法练习:分定向练习,异向练习,多元练习。

    定向练习:由轻步站起势:前手前足先起动,前脚(左)先前进一步,前手随之上升,掌心朝下由左向右,应中线而划弧,后脚(右)随之起进一大步,后手也随之左手起动而起动,由左手外,从左向右,向上起手,掌心朝下。起至右头顶稍高时,随着右脚的落地,突然向下打出照意单把,单把与肩平,掌心朝前,掌指直立,左掌附于右肘左下侧。随之上后步(左),下手(左)从肘下向前弧形抽出,右掌下落,右脚再向前进一步。随着右步落,右肩顺势送出,肩上下与脚(右)尖照齐,左手附于右肩部,身体向左侧转,重心中正,身体稍向前倾,头属阴,眼属阳,两眼平视前方。以下再活步,恢复立正姿势,由轻步站重新练习。

    异向练习:由轻步站下势:向前打出一把照意单把,然后向后转体180度,打出一右肩手拳,接着向前进恢复立正姿势,再由轻步站起势重新向前打出照意单把,然后再转体180度,向前打出一把肩手拳……。如此类推向前练下去。

    多元练习:就是多方位或错中方位,或交叉方位,或字母方位或图案方位……。歌曰“横竖掂倒不定式,左右来往任意行。”因此,一把一肩的练习可以走十字形。例如:向前打出一把照意单把,然后转体180度打出一肩,再右转体打出一把照意单把,再转体180度打出一肩,按这样的顺序一直练下去,就是一把一肩的十字练法。

    歌日:肩打一阴反一阳,两手只在洞中藏;眼观六路明前后,左右栽膀点内伤;有人来寻拳中势,一把一肩势猖狂。

    又有隐语歌诀日:

    (一)云雾欲满天,岳隐彩云间;急风裹骤雨,山色面目见。

    (二)把如云雾肩若山,山雾辽绕尽其间;撤掉迷障尽杀气,进步践踏一步歼。

    (三)把肩去雾大,动法尤欺诈;不知胜似虎,贴身来年怕。

    二、一把一肩的手法

    手是尖兵,手是前哨,手是引要,手法虚虚实实,实虚相兼是也。手在伸动着法的实战中,以明要以虚引,以强攻以点射,以穿插以格拦为主,以牵引以捉拿,以顺势巧夺为辅。手法在激战中遮拦拥架,劈挂崩钻……无一不能,而在与七拳伴伍的行列中,又起着虚实相因,巧取豪夺,分化牵引之用,要明确手法之要在以下几点:

    (一)手法要虚中见实

    在徒手搏斗的实战中,手法要灵活机动,虚中见实。该虚晃的要虚晃,虚晃是实中虚晃,动作如果太虚,就起不到晃的作用,显得轻浮,不能使彼方惊觉,难以起到夺敌心志的目的。所以虚晃之实的份量,要足以引起或牵动彼心理防线移动,使彼按我意图行进。

    (二)手法应实中藏虚

    实战中的手法,要虚中见实,又要实中藏虚。例如:我以拳击彼面目,彼防之,而我手重,彼强拦之,火候已到,我应迅速抽手,换其它着势以攻之,攻则胜。如我强攻中一直不换势,势必遭彼计算,攻而不成,这就是实中藏虚的验法。

    (三)手法要虚

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