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形意崩拳的技击用法及健身养生

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    编者:今年第1期刊出了作者的《形意崩拳练习法》,本文该文的续篇。

    一、崩拳之技击用法

    (一)两种单式练法

    前面所谈崩拳各种练法是崩拳用法之基础,是提高习练者综合素质的必修之课。但若想让自己所学更好应用于实战,还应加练一些崩拳的单式练法,即所谓崩拳单操法。崩拳的单式操法比较简单易学。下面介绍两种单操法。

    1、崩拳单操法

    左脚在前,右脚在后,站成左三体式姿势。两手握拳,右拳置于右腰侧,拳心向上;左拳收至左腰侧,然后直拳向前打出,拳眼向上,高与胸齐,不停,左拳再收至左腰侧,再向前直拳打出。如此左拳反复出收前打。

    要求:(1)左拳前打,要直出直入,随拳的出入腰要左右转动,以腰劲带动手臂的出入收发。

    (2)出拳收拳都要快速不停顿,拳打寸劲。

    (3)此式可换步换拳轮换练习。

    2、崩拳双操法

    左三体式开始,左拳收至左腰侧,同时右拳直拳打出,拳眼朝上,高与胸齐;不停,右拳收至右腰侧,左拳直拳打出。如此左右拳轮番打出。

    要求:(1)左右崩拳直出直入,快速崩出,势如连珠。

    (2)两拳的出入都要以腰的旋转带动手臂的一出一入,绝不能只动胳膊不动腰。

    (3)不论是单手操,还是双手操练,都可以借助打吊袋(沙袋)练习。但练习时不可迎着袋子发猛劲,要借助吊袋的悠荡劲来练习,这样可免遭伤害。

    (二)崩拳之用法

    崩拳看似简单,应用最广,且变化最多,形意门各流派打法丰富,各有见地,而千变万化,不离一崩,这里仅介绍几种基本用法,供读者参考。

    1、形意拳有“寸步为先”之说,寸步崩之意,亦在于此,与敌交手,相距甚近,或我被敌困住,无法进步,此时我前脚可稍进寸步,或者只是在原地微微起落,以助其力;同时,出拳或身手一抖,其敌必受创也。

    2、如对方以右顺步拳击我胸腹,我可直接以左崩拳还击。即左脚进步,同时左拳从对方右手臂上以去如挫之劲直拳打出,肘要有坠劲,肩要顺劲,拳要有顶劲。

    3、“拗步崩”(也称十字崩),如我左脚前进一步,后脚跟进半步;同时打出右崩拳,对方若接我右拳,我可原地不动,右拳拧转粘接对方来拳,并迅速打出左崩拳;对方若接我左拳,我迅速收回左拳,同时再打出右崩拳。这就是拗步十字崩拳的连环打法。

    4、如对方以右顺步拳击我胸,我以右手从其来手内环接扣对方右腕,同时我左小臂向内掩肘截住对方右臂(肘部偏上方);左足急进步;右拳直拳打出;敌若拦我右拳,我左足再进步,右足跟进;同时左拳再直拳打出。

    5、崩拳的尺步练法,实际上就是“跨步崩”。跨步崩是拳打脚踢的练法,也是近身打法。如我打出一个左脚在前的右崩拳,敌若接我右拳,我右拳即变掌扣腕回捋敌手,我收右拳同时打出左崩拳;下盘同时用右脚向前横踢踩踏敌之前腿胫骨、脚面,敌之下肢受创必后撤;我右脚下落迅速再上左步跟右步;同时猛击右拳,打出一个跟步右崩拳。

    6、“过步崩”(也称丈步崩、快步崩),这是当我与敌交手,对方受挫迅速败撤时,我以两腿左右连续上步,拳打连环,疾步猛击的打法。即老谱所云:“起如箭,快如风,

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