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太极拳推手·推手式架(下)

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    活步四正手 太极拳推手对练动作,是两人遵照一定的进退步法和四正手法而进行的各种推手练习,其特点就是有一定的程式变换,其动作主要有进三退三、进三退二、进一退一、大捋等。

    鸳鸯步换位四正手 新编太极拳推手对练套路动作。动作的做法是按顺步四正手,乙右脚向右前进步,体右转,右臂内旋向右后捋带甲右手;甲随势右转,右脚向左前上步;乙继续右转,左脚向右脚上步内扣,继续捋带甲右臂;甲右转,左脚绕右腿前向右前上步;乙右脚后撤一步或成半马步,双手向右捋甲右臂;甲顺势右转向乙左腿内侧进步,用肩臂挤靠乙胸部;乙顺甲挤势,微左转,两手按甲右前臂;甲左臂承乙按势,右手向右绕出扶乙左肘部,两手向左上掤乙左臂,乙随甲形成双势;甲左转两手左捋,乙顺势黏随甲捋势;乙体左转挤势,甲顺势向前推按;乙用右臂掤接,左臂向上托掀;甲顺势移重心,提右脚右转,同时右臂屈肘上提,化开乙托掀之劲。

    活步捋挤 新编太极拳推手第十组动作。根据手法变化,其过程可分为甲挤、乙捋,乙挤靠、甲捋,甲挤靠、乙捋,乙挤靠、甲捋等几部分。

    托肘挤靠 新编太极拳推手对练套路第十一组动作。根据技法表现,其过程可分为甲挤靠、乙托肘,乙肘靠、甲托肘,甲肘靠、乙托肘,乙肘靠、甲托肘几部分。

    连环步四正手 新编太极拳推手对练套路第十二组动作。根据其进退形式,其过程有乙退甲进连环步、甲退乙进连环步两部分。

    乙退甲进连环步 新编太极拳推手对练套路第十二组动作。动作做法是甲顶靠,乙沉肘;甲右手向乙面扑击,乙用右手向上掤接并右捋;甲右脚进步前挤,乙顺势右脚撤步坐接;甲左脚提起,右手绕乙左肘上托掤起乙左臂,乙撤左步前挤;甲随势左脚进步形成按势,乙右脚提起左手绕至甲上臂外侧,向上托掀甲右臂;乙右脚向右后落步,向右前捋甲右臂,甲顺势右脚向前上步;甲左脚向前绕步内扣,体右转,右手内旋向上,向右翻握乙右手腕;乙随势左脚上步,落于甲脚后侧,体微右转,左手黏随甲右臂。

    合步步法 杨式太极拳活步推手步法。动作做法是以左双搭手为预备势,甲退乙进。甲向前提右脚向后仍落于原地,乙向后退左脚向前仍落于原地;接着甲退左脚,乙进右脚,甲再退右脚,乙进左脚。然后转为乙退甲进。当甲退三步,即向后提回左脚向前仍落于原地转为进步,乙进三步,即向前提起右脚向前仍落于原地转为退步,接着甲进乙退各两步,然后再转为甲退乙进,如此一进一退循环练习。

    套步步法 杨式太极拳推手活步步法。动作做法是甲乙两人相距一步相对站立,假设甲退乙进,乙左脚前迈,插于甲右脚内侧,同时甲左脚后退一步;接着乙前迈右脚落于甲左脚外侧,同时甲右脚后退一步;乙再迈左脚仍插于甲右脚内侧,同时甲左脚后退一步。然后转为乙退甲进。当甲退三步,右脚即由乙左脚外侧套至内侧转为进步,乙同时向前稍提右脚向后仍落于原地转为退步。接着再甲进乙退各两步,然后再转为甲退乙进循环练习。

    杨式大捋 杨式太极拳推手法,属太极推手活步练习法,因有步法的配合,捋的幅度比定

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