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二路鞭杆 - 教学

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    动作名称

    武风武术网http://www.wfeng.net

    预备式起式

    第一段

    一、撤步左右划虚步提鞭

    二、左上步挑鞭

    三、右上步把挑鞭

    四、左上步挑鞭

    五、右上步把挑鞭

    六、右弓步戳

    七、右弓步斜上击

    八、左插步把下戳

    第二段

    一、转身换手歇步把下戳

    二、左绕右弓步把上拨

    三、右绕左弓步上拨

    四、转身左绕右弓步把上拨

    五、右绕左弓步上拨

    六、舞花转身左点步提鞭

    七、左震脚右弓步挑把

    八、右弓步抡劈

    第三段

    一、提膝反点

    二、转身挂独立藏鞭

    三、右弓步崩鞭

    四、蹲步劈鞭

    五、提膝举鞭

    六、右弓步斜下劈鞭

    七、右弓步抽戳鞭

    八、左轮右弓步把戳

    第四段

    一、右弓步斜上击

    二、左插步把下戳

    三、马步把抡劈

    四、左虚步栽捶

    五、提膝托掌

    六、击步把撩

    七、左插步反打把

    八、右弓步把抡劈

    第五段

    一、转身挂右步把戳

    二、翻身左弓步盖把

    三、提膝把下击

    四、提膝缠头拦腰抱鞭

    五、跳歇步把抡劈

    六、翻身右弓步抡劈

    七、背花拍脚平衡把抡劈

    八、翻身蹬脚挂虚步把劈

    第六段

    一、转身左弓步云抱鞭

    二、转身右弓步拦截

    三、右弓步云戳

    四、右弓步划左歇步背鞭

    五、转身马步左把抡劈

    六、左虚步滚压把

    七、盖步抡戳鞭

    八、左弓步抡戳鞭

    第七段

    一、回身右弓步把戳

    二、右弓步把下拨

    三、提膝把打

    四、换手上步跪架鞭

    五、震脚上步跪架鞭

    六、上步左右打鞭

    七、右弓步左上击鞭

    八、回身左虚步提鞭

    第八段

    一、左上步右跟步挑击

    二、右上步左跟步挑击

    三、右左进步挑击

    四、右上步挑击

    五、倒手左弓步把压

    六、倒手左弓步肩上把挑

    七、左弓步把左下击

    八、左弓步把右下击

    第九段

    一、左撤步把挑击

    二、右撤步把挑击

    三、左右退步把挑击

    四、左右退步把挑击

    五、倒手左弓步压

    六、虚步绞挑左弓步压

    七、右上摆转身歇步下按

    八、跳转平抡右弓步把戳挑

    收式

    动作说明

    预备式

    ①右手持鞭,面南立正,目视前方。(图1)

    ②上体左转,右手持鞭屈腕,使鞭梢端经两腿前向左翘起,左手随即抬起松握鞭,手心向下。目视左前方。(图2)

    要点:直立要挺胸缩腹,转身翘鞭要动作柔和,精神贯注,呼吸自然,两臂微屈,鞭梢端略高于把端。

    第一段

    一、撤步左右划虚步提鞭

    ①上体左转,左脚后撤一步,左膝屈;右腿伸直。同时两手握鞭,左手屈臂置于腰间,手心向里;右手屈臂上举前绕,使鞭把端经头上,下划于身前,手心向下。目视把端。(图3)

    ②上动不停。上体右转,右腿后退一步,右膝屈;左脚稍后移,膝微屈,脚尖点地成左虚步。同时两手握鞭,左手屈臂上举前绕下伸,手心向右松握,使鞭梢端经头上向前,下划于左腿前;右手由前、下再平屈于左肩前,手心向前,虎口向下,是鞭把端在上直立于身前。目视前方。(图4)

    要点:两动要连续不停,动作迅速有力,上下协调一致,撤步要大,架势要低,鞭要紧贴身体。

    二、左上步挑鞭

    ①左脚向左前上一步,左膝屈,右腿伸直。同时两手握鞭,右手下放至腰间,屈臂,手心向上;左手松握鞭,直臂抬起向前平挑。目视鞭梢端。(图5)

    ②上式不停。左手握鞭上举,经头前向左后划,微臂屈,手心向下,右手握鞭,手略前伸,肘贴腰间,使鞭平抱于体左侧。
    ...

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