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谚语推荐: 拳法六不诀

梅山工字桩(下)

其他拳术
2016-05-16 22:11:49
作者:
晏西征
来源:
《武当》2011年第8期
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第二合·第一段

一、牵牛下水

(一)动作说明

重心后移,将左脚收至右脚前,以脚尖点地呈左丁步的同时,双手握拳向右后下方牵拉。左拳心向上,左肘停于左膝上方,高与腰平。右拳心向下,停于左肘旁。两手屈臂约90度,目视前方(图30)。

(二)要求与要点

1、马步转丁步时,重心要平移,不能上下起伏。

2、梅山小架、中架拳路中的丁步,与现代武术套路中的丁步不同,重心位于两脚之间,两脚间距约为一只脚掌的长度。

3、两手下牵时要随着身体重心的后移同时发力,借助整个身体的力量将对方牵动。

二、和尚撞钟

(一)动作说明

左脚向前迈半步,重心仍落在右脚的同时,右拳外旋回抱于右腰侧,肘尖后顶,拳心向上。左拳变掌,屈臂回收于胸前,再以掌外沿为力点,从右向左平拔于左脚上方,手臂微曲,塌腕立掌,高与肩平,目视左掌(图31)。

紧接着,身体左转,右脚越过左脚上步,呈马步。左掌变拳,屈肘回抱于左腰侧,肘尖后顶,拳心向上。右手握拳屈肘,以前臂后部为力点向左平撞,拳心向上,肘与肩平,目视右肘(图32a、32b)。

(二)要求与要点

1、上步时重心要平稳,不要高低起伏。

2、和尚撞钟,按现代武术语称为上步横击肘,属于肘法的一种,含进步拔掌与上步击肘两个动作。两动之间衔接要紧凑,步法移动与上肢动作要协调配合。

三、封门闭户

(一)动作说明

身体略向右转,右腿蹬直呈右弓步的同时,双拳变掌,右掌往下,经胸腹向右下方直臂封扫,塌腕立掌,停于右膝上方,掌心向下,高与腰平。左掌先向左侧直臂摆出,再屈臂向右顺势平拔于右肩前,塌腕立掌,指尖与鼻尖平,掌心向右,目视前方(图33)。

(二)要求与要点

双手要随蹬地转体的动作同时发力,上体略向前倾,使右肩有前顶之势。

四、立马挺枪

(一)动作说明

身体右转,左脚越过右脚上步呈马步的同时,右掌变拳,屈肘竖臂回收于右肩旁,拳眼向后,略高于肩。左掌在右掌回收的同时,从右臂上方向身体左侧平剔,塌腕立掌.高与肩平,目视左掌(图34)。

梅山工字桩(下)----晏西征


紧接着,身体左转,右腿蹬直呈左弓步的同时,左掌变拳,屈肘竖臂回收于左肩旁,拳眼朝后,略高于肩。右拳随蹬地转体之势向体前冲出,高与肩平,拳眼朝左斜上方,目视右拳(图35)。

(二)要求与要点

1、两动之间衔接要紧凑,马步与弓步的转换要分明。

2、弓步冲拳时要配合“打”字的大声呼喝,以声助势,以声助力。

五、坐桩二拳

(一)动作说明

身体右转,右脚稍向内收呈马步的同时,右拳外旋屈肘竖臂回收于右肩旁,拳眼朝后,略高于肩。左拳随转体之势自左肩旁向体前冲出,手臂微曲,拳眼朝左斜上方,高与肩平,目视左拳(图36)。

紧接着,上体略向左转的同时,左拳外旋屈肘竖臂回收于左肩旁,拳眼朝后,略高于肩。右拳随转体之势自右肩旁向体前冲出,手臂微曲,拳眼朝左斜上方,高与肩平,目视右拳(图37)。

(二)要求与要点

l、屈臂回收与冲拳要同时进行,从而形成一种前后交错的争力。

2、冲拳时要通过转腰送肩的动作使力发于腰马,催于肩,达于拳。

六、

...

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