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>功夫频道>中国功夫 > 其他拳术 > 百花武学讲座(五)欲求冷脆惊炸 必修手腕之功
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百花武学讲座(五)欲求冷脆惊炸 必修手腕之功

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    经过一个月的练习,我想朋友们的桩功肯定已达到了较高的阶段,现在,我们就可以进入发力的基础练习了。首先,我们要进行甩腕、抖腕的练习。腕部在发力中占着相当重要的地位,打出抖擞之力、冷脆之力、惊抖之力、瞬爆寸劲,以及在起手不见形、出手不见影的闪电般出手中也起着主导作用――手从原位直接以一抖甩腕动作便将动作打出,将全身整体力瞬间领出去。所以,这一练习不容忽视。关于腕部的训练,许多门派都有相应的独特训练法,但对于腕部训练成效比较大的当属于通背拳法,因此,百花武学的腕部训练在通背拳法的基础上,进行了改进与增补,形成了更为完善、见效更快的训练方法。

    训练者在练习时,可以随意站立,也可坐着或随意走动,或边看电视边练习,因为此项训练主要针对腕部以及对整个手臂有一些要求,而对其它各部环节都没有具体要求,因此没有必要过分紧张。


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