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>功夫频道>中国功夫 > 外家拳 > 五行通背肘击法 搏击 2011年第4期
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五行通背肘击法 搏击 2011年第4期

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    肘法在散手技击中,占有非常重要的地位。拳谚中有“手轻、脚重、要命肘”和“宁挨十手,不挨一肘”“远使腿,近使手,贴身肘打不留情”等说法。在武林各门各派中,几乎没有无肘法的拳法。

    五行通背肘法变化无穷。学者在练习肘法时,应先单操单练,做到身体是弓胳臂是箭,弓(肘)拉开,弦(手)上满,肘、掌劲力合一。现从五行通背“天王”韩鹏尧先生传授的实战拳法五行掌中摘取一段肘法对练,供通背爱好者学练。

    一、五行通背肘法单练

    引手抱势:虚步,重心前三后七。前手掌心朝下为阳掌,高不过眉,低不过口;后手掌心朝下为阴掌,藏于前手肘下,两手在中线上交替动作,整体动作如毒蛇吐芯(图1)。

    顶肘推掌

    右脚向外侧上步,左脚紧跟成半跪,右手经中线捋带屈臂靠肋部,以肘尖为着力点挤滚顶肘向后发劲。同时,左手从右臂肘下经中线向前横掌推出(图2)。

    顿肘拍掌

    右脚向中线方向进一大步,左脚紧随跟步,左手经中线捋带屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点,挤滚向后急顿肘,同时右手由腰间沿中线向前急打拍掌(图3)。

    摆肘外踹腿

    上右步,起左脚脚掌朝外,经中线向前踹出,右手回转捋带屈臂以肘尖为着力点向中线横摆出击,同时,左手由腰间至右拳重合,协助右肘发劲(图4)。

    转身挑肘

    左脚向右落步,转体180度,右腿随身转体180度,左手由面部经中线捋带一周360度,向前搨掌,同时,右手由胸前捋带一周360度屈臂紧靠肋部以肘尖为着力点挤滚向右挑肘击出(图5)。

    转体冲肘

    右脚向后随身转体180度,左脚向后转体180度,上步成高虚步,同时右手由腰间经口沿中线捋带屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点,挤滚向后冲肘击出,同时,左手由胸前沿中线向。

    顿肘穿掌

    右脚随身转180度,同时,左脚随身体转180度,左拳变掌随身转体向前沿中线撩击后,屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点,挤滚向后顿肘击出,同时,右掌由腰间转体经口沿中线向前穿掌击出(图7)。


    提膝撞肘

    左脚上步,右脚提膝成“寒鸡腿”右手经中线捋带屈臂紧靠肋部以肘尖为着力点挤滚向后撞肘击出,同时,左手由腰间变钻拳,沿中线向前探打(图8)。

    顿时钻掌

    右脚向前落大步,左脚紧跟拖步成半跪,左手经中线捋带屈臂紧靠肋部,以肘尖为着力点挤滚向后顿肘击出,同时,右手由腰间变中拳沿中线向前打追魂掌(图9)。

    直臂转体劈出

    左脚向后随身体转180度,右脚向后随身体转180度急上大步追击,同时,右拳变掌经胸前一周360度以掌轮着力点沿中线向前劈出,左掌经前胸捋带至右臂肘下(图10)。

    跪步顶肘

    右脚向前进步,左脚跟上步成半跪,同时,右手经中线回捋带收至胸前,协助左肘发劲,左手屈臂以肘尖为着力点沿中线向前挑顶击出(图11)。


    偷步猿猴照镜

    右脚进半步,左脚在右脚外侧投大步,同时,右手由口沿中线捋带一周360度,以掌背为着力点向前摔击,同时,左手经中线捋带至右掌肘下(图12)。

    插步别肘

    右脚向前急进步,重心在左腿上成扑步,同时,右手经中线捋带屈臂以肘尖为着力点别肘击出。左手经

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