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谚语推荐: 腰如蛇行,步赛粘

霍氏八极拳精要

外家拳
2014-05-12 17:55:33
作者:
霍文学
来源:
《精武》2004年第3期
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   一、内存八意,外具八形,动用八面  
   何为八意?即惊、慌、狠、毒、猛、烈、神、急。八极拳谚云:“文有太极安天下,武有八极定乾坤。”其意是:太极拳沉稳而善守,八极拳刚猛而善攻。八极拳势猛力刚,然而太刚则易折,这就要求练八极拳术者虽势刚力猛,亦要讲求拥搓带缓,阴阳顿挫,气力贯通。内以练气独善其身,外以练硬而壮其筋骨,在攻防格斗上要有虎之威猛,在劲力上以刚劲为主(爆发力)。其动如崩弓,发若炸雷,势动神随,疾如闪电。动手时,举手不让步,动手不留情。
  何为八形?即龙、虎、熊、猴、燕、鹞、鹰、鸡。虽模仿每种动物的招式不多,却生动地把它们的特征表现了出来。但并不是机械模仿,而是把每种动物最具代表性的神情和特征提炼出来,经过“人性化”,其由其形而取其意,妙处就在于似与不似之间。
  八形之精义:龙的搜骨、腾云;虎的离穴、扑食;熊的坠肘、摇曳;猴的缩力、纵跃;燕的抄水、钻天;鹞的穿林、翻身;鹰的目精、爪力;鸡的抖翅、独立。
  这就要求在习练八极拳时,要根据八种动物的形象特征去体会相应动作的要领,以促进功夫的增长和实际应用的功效。例如:在攻防格斗上要有虎的威猛和熊的沉稳。如此种种习练者可在练习中细加体会。
  何为八面?八面为八方之意。汉·刘安《淮南子·地形训》曰:“天地之间九州八极。”又“九州之外乃有八殡,八殡之外而有八肱,八肱之外乃有八极。”高诱注:“殡,犹远也。肱,维也,维络天地而为之表,故曰肱也。”八面为八方之意,八极拳意思即拳发往四面八方,可达极处。因此,习练八极拳术者,要按八方之意去训练,所练之劲向四面八力撑出,与八方极远之意相合。同时本门训练讲求头、肩、肘、手、尾、胯、膝、足八个部位的运用,以提醒学习者时时集中精力,使此八个部位的攻防技巧达到精求熟练,达到极点。
  了解以上要求后,在练拳时,要以全身协调和顺为主,内动必形于外,外动必发于内,意动形随,气动血行;呼气胸缩,吸气胸胀;以气活血,以血养力,以气促力,气到力发;动之则分,静之则合;一动无有不动,一静无有不静。  
   

  二、势贵中平,身贵正直
  在练习八极拳时,要以中平架为主,经过刻苦练习后,也要兼顾低平架,即矮架。开拳用力时意为头顶青天,脚扎大地,含胸拔背,松肩切胯,气贯丹田,上身正直,两膝勿过足尖,扣裆圆裆,出跟步,劲贯八方,不偏一隅,方能稳重,厚实架子才能搏人,八形八意,以“极”字为宗旨。  
   

  三、论六合,论呼吸
  八极拳要求呼吸自然,气发于鼻,而按于丹田,力由气发,以达内外相合。若达此,首先要做到外三合,即手与足合,肘与膝合,肩与胯合。达此三合就算修成一小乘功夫。继而追求内三合之效果,即眼与心合,心与气合,气与力合。此内外三合为八极拳发劲之六合,也就是要求练拳时以达到六合为目的。有的人练完一套拳后,别人说:“他练的劲很合。”这说明按六合要求

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