TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 三尖對照
>功夫频道>中国功夫 > 外家拳 > 顺势门弹腿精粹(三)
隐藏右侧

顺势门弹腿精粹(三)

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    弹腿第五趟:五趟栽捶步要斜

    1.马步横拳:左腿向左迈出一步成马步,同时右手从上向下抓掳回收,同时左拳向左打出左横拳,目视左拳(图59,图60)。

    2.弓步盖掌:重心右移成右弓步,同时左拳变掌由左向下向右撩掌(图61),然后立圆向左盖掌,同时重心左移成左弓步,目随左掌(图62)。

    3.弓步栽捶:重心右移,提左膝同时左掌回收于左小腿处(图63),斜落步成左弓步,同时左掌向上架于头上方,右拳向右斜下方打出,目视右侧(图64)。

    4.正反掳手:右拳从下向内向上外抓掳(图65),再反手抓掳(图66),目视右手。

    5.翻砸弹踢:重心左移,右手翻砸同时起右腿向前弹踢(图67)。

    6-10.动作同1-5.左右对称,如图59-67。

    11.封手直拳:如图68。动作要领同前。

    12.并步罗圈:如图69。动作要领同前。


    弹腿第六趟:六趟盘肘是根源


    1.并步盘肘:身体左转同时右拳变掌由右向左仰掌平砍(图70),然后右转身同时左掌从左向右仰掌平砍,身体转正时,双臂环抱于胸前(图71)。

    2.弓步砍掌:左脚向左迈步成左弓步,同时双掌翻掌向前后撑开(图72),目视左掌。

    3.丁步砸肘:撤左步,重心右移成左丁步,同时左臂屈肘下砸,右掌护于左肘处(图73)。

    4.穿掌弹踢:双掌从左右两侧由上向下再向上抄手前穿,同时向前弹踢左腿(图74)。

    5.弓步架打:左腿向前落步成左弓步,同时左臂滚肘上穿亮掌于头上,右掌变拳向前打出,目视右拳(图75)。

    6.正反掳手:左手不动,右拳从下向内向上外抓掳(图76),然后再反向抓掳(图77)。

    7.翻砸弹踢:重心左移,右手翻砸同时起右腿向前弹踢,目视右拳(图78)。

    8.盘肘砍掌:右腿回收落步同时双臂盘肘环抱于胸前(图79),然后右腿向右迈出成右弓步,同时双掌向前撑砍,目视右掌(图80)。

    9-13.动作同3-7.动作左右对称,(图73-78)。

    14.封手冲拳:(如图81),动作要领同前。

    15.并步罗圈:(如图82),动作要领同前。

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做