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>功夫频道>中国功夫 > 外家拳 > 十路弹腿对练(3)
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十路弹腿对练(3)

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    五路栽拳分上下


    1.甲、乙抱拳

    甲两脚并拢,身体正直站立,两手自然下落于身体两侧,两眼平视前方(图5-1)。两腿保持正直站立,两手握拳,由身体两侧提于腰间,两拳心朝上,目视前方(图5-2)。

    乙动作与甲动作相同。

    2.甲、乙十字捶

    甲身体保持立正姿势不变,两手握拳在胸前交叉,右拳在外,左拳在内,两拳心朝内。

    乙动作与甲动作相同(图5-3)。

    3.甲、乙顺势单鞭

    甲左腿向左跨一步,成左弓步,两手握拳随身势向身体两侧平展,左拳向前击打乙头面部;乙左腿同时向前上一步,成左弓步,左手握拳向外格挡甲左拳,右手握拳自然向后平架(图5-4)。

    4.甲、乙勒马停势

    甲重心后移,两腿成马步站立,右手握拳不变,左手小臂回屈,大臂抬平与肩同高,眼向左平视。

    乙动作与甲动作相同,唯方向相反(图5-5)。

    5.甲拐肘,乙腰里捶

    乙重心移于左腿,左手顺势向前扶推甲左肘外侧,同时右手握拳向前击打甲肋部,成左弓步站立(图5-6)。

    甲重心移于右腿,左臂在含胸的同时由外向内拐肘,右手握拳收于腰间(图5-7)。

    6.甲顺势捶,乙勾拍

    甲左腿向前落一步成弓步,左手握拳向前成立拳击打对方肋部,右手握拳收于腰际。

    乙重心右移成左歇步,右手向下勾搂对方左拳,左手握拳收于腰间(图5-8)。

    7.甲封捶,乙撩阴贯耳

    乙恢复成马步站立,左手握拳向前撩击甲裆部,右手握拳收于腰间;甲左手向裆内抽带拦乙左拳(图5-9)。上动不停,乙左手迅速上翻,以耳门捶击打乙太阳穴;甲左手拦挡后迅速上翻格挡乙耳门捶,右手握拳收于腰间(图5-10)。

    8.甲当头炮,乙下拍

    甲重心移于左腿,成左弓步站立,右手握拳向前成立拳击打乙肋部。

    乙重心稍上提,重心左移成左弓步,左手保持姿势不变,右手向下拍按甲右拳(图5-11)。

    9.甲摘盔,乙摘盔(二人动作相同,可省略)

    10.甲弹腿(右),乙撤步下拍

    甲两手在身前侧由内向外画一立圆,双手握拳落于左腰侧,拳心朝上,拳背朝下,同时起右腿向前直腿弹踢乙裆部,脚面绷平,力达脚背。

    乙向后撤左步,成右弓步站立,双手随身势向下拍击甲脚面(图5-12)。

    11.甲、乙顺势单鞭

    甲右腿向前落一步,成右弓步站立,右拳向前击打乙头面部,左手握拳随身势向身体后侧平展。

    乙右弓步站立,右手握拳向外格挡甲右拳,左手握拳自然向后平架(图5-13)。

    12.甲、乙勒马停势

    甲重心后移,两腿成马步站立,左手握拳不变,右手小臂回屈,大臂抬平与肩同高,眼向右平视(图5-14)。

    乙动作与甲动作相同,唯方向相反。

    13.甲拐肘,乙腰里捶

    乙重心移于右腿,右手顺势向前扶推甲右肘外侧,同时左手握拳向前击打甲肋部,成右弓步站立(图5-15)。

    甲重心移于左腿,含胸的同时由外向内拐肘,左手握拳收于腰间(图5-16)。

    14.甲顺势捶,乙勾拍

    甲右腿向前落一步成弓步站立,右手握拳向前成立拳击打乙肋部,左手握拳收于腰间(图5-17)。

    乙重心左移成右歇步,左手向下勾搂甲右拳,右手握拳收于腰间。

    15.甲封捶,乙撩阴

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