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>功夫频道>中国功夫 > 外家拳 > 大洪拳六步架之三步架(上)
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大洪拳六步架之三步架(上)

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    一、起势

    (一)并步站立

    两脚并步,两腿自然站立,身体自然正直;两掌下垂贴于两腿外侧,掌心均向里,掌尖均向下;目视前方(图1)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    【要点】

    头颈正直,下颏内收,胸腹放松,肩臂松垂,含胸拔背,脊背有上下对拉拔长感觉,两腿自然微屈,精神集中。

    【技击】

    审时度势,伺机待动,充分做好准备。

    (二)并步抱拳

    承上动作,身体仍保持并步直立,两掌握拳,屈肘上抱于两腰侧,拳心均向上,拳面均向前;目视正前方(图2)

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    【要点】

    两手握拳屈肘上提,要快速、干脆,精神饱满。

    【技击】

    审时度势,伺机待动,充分做好随时出击的准备。

    (三)抡臂砸拳

    左脚向左一步,身体右转,右腿屈膝半蹲,左腿挺膝蹬直成为右弓步;同时,左拳成掌随转体向前下直臂伸摆于右膝内前方,掌高于腹平,掌尖向前,拇指侧向上;目视左掌前方(图3)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    紧接上动,身体向左转身,成为开立步,左臂向上、向左抡摆于头左侧上方,掌尖向上,掌心向右;右拳成掌向右、向上抡摆于身体右侧,掌心向前,掌尖向右;目视右掌方向(图4)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    上动不停,身体继续左转,左腿支撑身体,右腿屈膝提起;同时,左掌随转体向左下抡摆于左胯前方,掌心向下,掌指向前,右拳向上直臂抡举于头上方,拳面向上,拳心向左;目视前方(图5)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    上动不停,右脚向下震脚落于左脚内侧,两腿屈膝半蹲,成并蹲步;同时,左掌外旋向前、向上伸于胸前,掌心向上,指尖向前,右拳以右拳背为力点向前、向下落砸于左掌心内,拳心向上,拳眼向前;目视前方(图6)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    【要点】

    抡臂转身、提膝举拳、震脚砸拳动作要连贯、协调一致。抡臂成立圆,震脚砸拳要沉稳。

    【技击】

    若对方从我身后用右拳向我后背击来,我转身抡臂用左臂挂开对方来拳,并提右膝向上撞击对方腹部。当对方下挡我膝时,我用右拳向下砸击对方头部。

    二、弓步单鞭

    左脚前上一步,屈膝半蹲,右腿挺膝蹬直成左弓步;同时,左掌成拳,直臂立拳向前冲出,拳面向前,拳眼向上,右拳向后直臂立拳冲出,拳面向后,拳眼向上,两臂成一条直线;目视左拳方向(图7)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    【要点】

    上步与两拳前后分撑冲拳要协调一致,两拳分撑冲拳要同时,撑冲拳要快速有力,力达两拳拳面。

    【技击】

    当对方前上右脚成右弓步,用左拳向我胸部击打时,我左脚前上步于对方右腿外后侧,身体左偏闪开对方攻来的左拳,同时,我左拳从对方胸前穿过,用左臂靠击对方胸部,使对方后倒。

    三、马步侧冲拳

    右脚向前跟半步,震脚踏实屈膝半蹲,身体重心坐于右腿上,左脚脚尖着地成左虚步;同时,右拳屈肘向前屈于腹前,拳心向里,拳眼向上,左拳稍屈肘下沉,于左胸前,拳心向上,拳面向前;目视左拳前方(图8)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    紧接着,左脚向前一步,身体右转,两腿屈膝半蹲成马步;同时,右臂屈肘向右顶拉,肘尖向右,左拳向左侧直臂冲拳,高与肩平,左拳拳心向下,拳面向左;目视左拳方向(图9)。

     大洪拳六步架之三步架(上)----安在峰



    【要点】

    虚步托拳与马步侧冲动作要连贯,上步与右顶肘及左侧冲拳要协调一致,冲拳快速、有力,力达左拳拳面。

    【技击】

    当对方前上右脚一步成右弓步,同时,

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