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谚语推荐: 上下相隨人難進

少林栽山炮

武林门派
2016-05-22 18:15:54
作者:
杨阜剑
来源:
《少林与太极》2011年第3期
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一、栽山炮单式练习


1 起势两脚并拢成并步,两手置于身体两侧,身体直立,全身放松,目视前方(图1)。

[要点]

思想集中,做三呼三吸吐纳术。

2 童子拜佛

上动不停,左手置于胸前,掌指向上,右掌置于腹前,掌心向上,目视左掌(图2)。

[要点]

全身放松。

3 罗汉抱拳

上动不停,左脚横向开立,略宽于肩,脚尖稍内扣成开步,然后两腿屈膝下蹲成马步,同时,两掌变拳,抱于两侧腰间,拳心向上,且视前方(图3)。

4 右栽山炮

上动不停,左拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前,右拳从腰间向前向下拧转击出,拳眼向下,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“ye”音,同时左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,目视右拳(图4、5)。

[要点]

丹田省劲,一触即发。

5 左栽山炮

上动不停,右拳前翻,拳心向下,屈臂横于腹前,左拳从腰间向前向下拧转击出,拳眼向下,以腰带劲,抖腰震臂,力达拳峰,发龙吟“ye”音,同时右拳回收,抱于右侧腰间,拳心向上,目视左拳(图6、7)。

以上4、5反复练习49次,然后接下式。

6 罗汉抱拳

上动不停,左拳回收,抱于左侧腰间,拳心向上,右拳不变,目视前方(图8)。

[要点]

以鼻出气,气沉丹田。

7 童子拜佛

上动不停,左脚向右脚并拢成并步,两拳变掌,右掌置于胸前,掌指向上,左掌置于腹前,掌心向上,目视右掌(图9)。

[要点]

全身放松。

8 收势

上动不停,两掌分别下落,置于身体两侧,目视前方(图10)。

[要点]

双手搓掌,从下向上做干洗脸3次。


二、栽山炮应用17例


1 韩信摆旗

我突然以左栽山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以右拳向外挂开我左手腕,以求破解,此时我两脚向前上步成弓步,以右掼山炮向前、向里掼打对方左侧腮部,使其颌骨损伤(图11、12)。

[要点]

上步要快,掼打耍狠。

2 乌龙抱柱

我突然以左栽山炮向对方胸部发动攻击,不料对方以左掌向外横推我左手腕,以求破解,此时我左拳变掌反抓对方左手腕,向怀中拧拉,同时左脚向前上步成弓步,以右抄山炮向前、向上抄打对方左侧腋窝,使其手臂麻木,疼痛难忍(图13、14)。

[要点]

上步要快,抄打要狠。

3 猛虎食心

我突然以左栽山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以左掌向外横向搂推我左手腕,以求破解,此时我左拳变掌反抓对方左手腕,向怀中拧拉,同时两脚向前上步成半马步,以右崩山炮向前、向外崩打对方胸部,使其胸部剧痛,重则伤及内脏(图15、16)。

[要点]

上步要快,崩打要狠。

4 翻身打马

我突然以左栽山炮向对方腹部发动攻击,不料对方以左掌向外横拨我左手腕,以求破解,此时我右脚向左脚后方上步,身体向右后翻身成开步,以右鞭山炮横击对方右侧颈部,使其休克(图17、18)。

[要点]

翻身要快,鞭打要狠。

5 铁牛耕地

我突然以右栽山炮向对方裆部偷袭,不料对方以双掌向下按压我右手腕,以求破解,此时我右拳变掌反抓对方右手腕,向怀中拧拉,随即身体向右后转体成右弓步,以左劈山炮向下猛劈对方右肩关节外侧,使其肩关节损伤

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