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武当乾坤门特绝技——乾坤闪电手

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    30分钟。

    二神龙入穴。
    自然站立,双脚分开与肩同宽,上身正直,双手自然下垂,双膝微屈,深呼吸三次,鼻呼鼻吸,然后吸气,双手屈时约为90度缓缓提起,掌心相对,掌指朝前提至膻中穴处,双掌距离约为五寸,此时,全身放松。接着双手手指猛然用爆发力向前空插。意念双手手指插入大山之中。同时配合发声、喷气(用嘴)发“嗨”声。双手还原,如此反复练习15分钟。

    三仙鹤抖翅
    自然站立,要领同前。吸气轻提双手,当双掌平齐到脸前时接着同时配合嘴发声,喷气双手向前侧猛力快速抖甩。然后还原,如此反复练习15分钟。意念双手推倒两侧大山。

    四双龙戏水
    接上式,自然站立,吸气轻提双手,当双手平齐到膻中穴时,双掌变掌心向下朝下快速猛力抖拍,口喷气发“嗨”音,同时双腿随手下击时蹲成马步状。然后还原。如此反复练习15分钟。意念双手内气(劳宫穴释放)将两根木桩拍入地层中。

    五画分阴阳
    (此式分左右两式,先做左式)1、接上式,自然站立,吸气时,轻提双手,当双掌提到胸际时,双手原行不变,左手自胸前向左上方快速猛力抖挑,右手原形不变向右下方抖砍,同时嘴喷气发“嗨”声,然后还原,如此反复练习15分钟。意念双手内气(由十指尖释放)将天地劈开两半。2、要领意念同前(即1、唯左右手换向练习)。反复操练15分钟。

    注意事项:
    一、吸气时,提下丹田之气聚集到中丹田,小腹内收。喷气时,将中丹田之气分为两半,一半沉回下丹田,下丹田外顶。另一半由双手猛烈抖射出。
    二、喷气要快、猛。发声要狠,要做到:双手抖击,喷气发声同步进行,完成,不得拖泥带水。
    三、双手抖击一定要快速,抖击前双手及全身须尽量放松,抖击时要用爆发力,手腕有弹性,越快越好。

    用“冰片”(中药名)装在小袋中,练完以上动作后盘坐,双手合十,将小袋夹在手中,意注掌心,大概练半小时左右。


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