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谚语推荐: 只壓不蹓軟無力,只蹓不壓笨如牛

地术三战

武林门派
2016-05-30 21:47:35
作者:
林建华
来源:
八闽武术
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来源:《八闽武术》 作者:林建华

“地术三战”是地术犬法中的一个传统基础套路。该套路以地术犬法的基本手型、手法、步型、步法以及地上的腿法动作为主要内容。前半套动作以上、中盘技术为主,动作多次重复,突出了对地术犬法基本手型、手法、身法、步法以及发劲方法的训练。后半段以下盘技术为主,表现出地术犬法独特的地上扫、摆、剪、绞、翻,踹等技术特点。

练习地术三战要求做到三正,即身正不偏不倚,步正落地生根,手正技法清楚。而三正中又要做到三变,即身、步、手法在运动中灵活快速的变化,做到拳到腿起,脚到拳落,印上打下,声东击西,上下起伏,连环多变,可谓“变幻莫测”。练习时,要求动作灵活,发力迅猛,气聚丹田,力由腰发,如同猛犬出浴后摇抖着全身时所发出的颤抖劲。

整个套路动作朴实无华,招式简捷,发力刚猛,攻防技击性强。特别是后半段的下盘动作,是地术三战的精华,它以倒地后的腿击法为特色,如风车轮、天犬滚珠、蝴蝶腿、落地金绞剪、神犬下凡等腿击法,方法独特,气势非凡,体现了地术犬法的特点和风格。

第一节 基本动作

一、手型

1.拳

四指并拢卷握,拇指紧扣食指和中指的第二指节。(图6-1-1图6-1-2)

2.单珠拳

“珠拳”也称“凤眼拳”,有“单珠”、“双珠”之分。单珠拳是四指并拢卷握,拇指紧扣中指的第二指节,食指末节紧顶拇指,末节内侧,是第一指骨节环向前突出。(图6-1-3)

3.掌

四指并拢伸直,向后背伸,拇指屈曲紧扣于虎口处。(图6-1-4)

4.箭指

四指用力伸直张开,手指略向内扣,拇指屈曲紧扣于虎口处。(图6-1-5)

5.爪

塌腕,五指自然分开,第一、第二指关节屈曲内扣,掌指关节伸直。(图6-1-6)

6.勾手

屈腕,拇指、食指、中指并拢捏握成尖,无名指与小指自然并拢弯曲。(图6-1-7)

二、步型

两脚前后开立,两脚相距四至五个脚掌长,前腿屈膝半蹲,脚尖朝前,后脚挺膝伸直,脚尖斜向前方。右脚在前为右弓步,左脚在前为左弓步。(图6-1-8)

2.马步

两脚平行开立,两脚相距约三个脚掌长,脚尖朝向前方,两膝屈膝半蹲,身体重心落于两脚之间。(图6-1-9)

3.三七马步(三角步)

两腿前后站立,两脚相距约三个脚掌长,左右横向距离约与肩同宽,两腿屈膝半蹲,身体重心前三后七。(图6-1-10)

4.虚步

两脚前后开立,右脚外展45度,屈膝半蹲,中西落于右腿;左腿微屈,脚面绷直,以脚尖虚点地面。右脚在前为右虚步,左脚在前为左虚步。(图6-1-11)

5.独立步

左腿伸直独立支撑,拳脚掌着地,右腿屈膝上提,脚尖绷直,收于左大腿内侧。右脚支撑为右独立步,左脚支撑为左独立步。(图6-1-12)

6.单蝶步

一腿屈膝全蹲,另一腿屈膝,小腿内侧着地。(图6-1-13)

7.蝴蝶腿

以腰背为支撑,左腿挺直,向左、向上、向右顺时针快速摆扫一周。摆动时腿要直,幅度要大,速度要快,要有力度。(图6-1-14图6-1-16)

8.金交剪

右手肘部撑地,重心落在右胯部;左

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