TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
加入收藏
切换繁体
谚语推荐: 出手含掤似圍牆

壬九门功诀

武林门派
2016-01-28 21:46:03
作者:
佚名
来源:
《武当》2001年第8期
加入收藏
0

(一)练功心法

武风武术网 http://www.wfeng.net

一狠二毒三要命,

壬九后人苦练功。

一人至下万人上,

有胆有识有心法。


(二)练功时间


子午卯酉好时光,

习武之人用得当。

壬九后人要牢记,

四个时辰莫废荒。

日学文来夜习武,

子午交通出功夫。


(三)采气用气法


1、呼吸

呼百脉开,吸百脉合。享受阴阳四时之灵气,采天地日月之精华。吐纳导引,守蓄使用。白天看日,夜晚看月,无日无月看远山近树,小溪田野。想人身三丹,真气周天游。

2、三丹田

上丹田百会,中丹田会阴,下丹田涌泉。

3、心念

任督两脉贯畅通,奇经八脉周身行;气血流通天和地,三花聚顶气神精。

4、三丹田流通线路图

上丹田由上到下:

百会:精→神→气。

会阴:任→督→周。

涌泉:命→中→求。

中丹田中贯上下:

会阴:行→气→走。

涌泉:呼→吸→流。

百会:阴→阳→透。

下丹田由下到上:

涌泉:水→火→风。

百会:日→月→星。

会阴:气→神→精。


(四)劲力法诀


1、身之五劲

1头的领劲;

2手的引劲;

3身的化劲;

4腰的坠劲;

5步的活劲。

2、形式六法

1法:三花聚顶七星照。

又名“拦扎衣”。

2法:白云追月仙人抱。

又名“双云手”。

3法:飞虎拦路寒光罩。

又名“天罡手”。

4法:乌龙绞尾蝶蜂飞。

又名“地煞手”。

5法:灵猿迈步摘仙桃。

又名“撩衣手”。

6法:龙爪虎腿蝎子尾。

又名“挑手炮”。


3、劲力“五要”“五不要”

五要:要刚、要猛、要脆、要弹、要整。

五不要:不要松、不要呆、不要缓、不要迟、不要惧。


(五)内炼十字、外练十字


1、内炼十字诀

手眼身腰步,精神气劲功。

2、外练十字诀

腕肘肩胯膝,皮肉筋脉骨。

3、内炼十字注解

⑴手:

手起阴阳五行,交手先备五宫,

见招打招,见式破式。

远打掌似鞭,中打拳如钻,近打肘似弹。

方方面面看得见。

⑵眼:

眼顾前后左右,耳听四面八方。

与人交斗,先封彼眼睛。

⑶身:

静如磐石,动如山崩。

闪展腾挪,

灵敏捷快如风,来回无影踪。

⑷腰:

腰为擎天柱,驾海紫金梁。

腰正气更正,步步守卫营。

⑸步:

步是基础脚如钻,乱了步法遭人算。

千般艺,万般功,练好步法不能松。

如马似虚弓,力点在裆中。

此法千变换,攻防化无穷。

⑹精:

精华最为纯,精气最为真。

泄精漏气毁人身,保住三元是真君。

⑺神:

聚精会神意念高,神通广大是英豪。

天地万物神法妙,神满自然通神道。

⑻气:

自然呼吸周身通,开合二字任君用。

吸气能使君推山,呼气更使君把关。

⑼劲:

有劲不会用,学艺不为能。

劲是艺中技,纵横顺劲用。

与人交手劲用巧,即使铁塔也可倒。

⑽功:

练武不练功,老来一场空。

两耳不闻窗外事,苦练武艺争高功。

艺是学出来的,功是练出来的。

师傅领进门,修行在个人。

要做人上人,练功不能停。

4、外练十字注解

⑾腕:

腕力灵妙巧击人,奸腕滑手抖遮云。

腕劲刚柔方制彼,腕滞力拙费劳神。

⑿肘:

两肘相依保心田,用肘进取不可远。

一肘打出人难防,可用短来不用长。

⒀肩:

肩劲要靠无法逃,前后左右使的妙。

摇肩换膀劲抖出,神鬼碰上也难逃。

⒁胯:

一胯起时一胯落,起落高低用法多

...

游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做