TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 上虚下实中间灵
>功夫频道>中国功夫 > 武林门派 > 壬九门功诀
隐藏右侧

壬九门功诀

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    (一)练功心法

    武风武术网http://www.wfeng.net

    一狠二毒三要命,

    壬九后人苦练功。

    一人至下万人上,

    有胆有识有心法。


    (二)练功时间


    子午卯酉好时光,

    习武之人用得当。

    壬九后人要牢记,

    四个时辰莫废荒。

    日学文来夜习武,

    子午交通出功夫。


    (三)采气用气法


    1、呼吸

    呼百脉开,吸百脉合。享受阴阳四时之灵气,采天地日月之精华。吐纳导引,守蓄使用。白天看日,夜晚看月,无日无月看远山近树,小溪田野。想人身三丹,真气周天游。

    2、三丹田

    上丹田百会,中丹田会阴,下丹田涌泉。

    3、心念

    任督两脉贯畅通,奇经八脉周身行;气血流通天和地,三花聚顶气神精。

    4、三丹田流通线路图

    上丹田由上到下:

    百会:精→神→气。

    会阴:任→督→周。

    涌泉:命→中→求。

    中丹田中贯上下:

    会阴:行→气→走。

    涌泉:呼→吸→流。

    百会:阴→阳→透。

    下丹田由下到上:

    涌泉:水→火→风。

    百会:日→月→星。

    会阴:气→神→精。


    (四)劲力法诀


    1、身之五劲

    1头的领劲;

    2手的引劲;

    3身的化劲;

    4腰的坠劲;

    5步的活劲。

    2、形式六法

    1法:三花聚顶七星照。

    又名“拦扎衣”。

    2法:白云追月仙人抱。

    又名“双云手”。

    3法:飞虎拦路寒光罩。

    又名“天罡手”。

    4法:乌龙绞尾蝶蜂飞。

    又名“地煞手”。

    5法:灵猿迈步摘仙桃。

    又名“撩衣手”。

    6法:龙爪虎腿蝎子尾。

    又名“挑手炮”。


    3、劲力“五要”“五不要”

    五要:要刚、要猛、要脆、要弹、要整。

    五不要:不要松、不要呆、不要缓、不要迟、不要惧。


    (五)内炼十字、外练十字


    1、内炼十字诀

    手眼身腰步,精神气劲功。

    2、外练十字诀

    腕肘肩胯膝,皮肉筋脉骨。

    3、内炼十字注解

    ⑴手:

    手起阴阳五行,交手先备五宫,

    见招打招,见式破式。

    远打掌似鞭,中打拳如钻,近打肘似弹。

    方方面面看得见。

    ⑵眼:

    眼顾前后左右,耳听四面八方。

    与人交斗,先封彼眼睛。

    ⑶身:

    静如磐石,动如山崩。

    闪展腾挪,

    灵敏捷快如风,来回无影踪。

    ⑷腰:

    腰为擎天柱,驾海紫金梁。

    腰正气更正,步步守卫营。

    ⑸步:

    步是基础脚如钻,乱了步法遭人算。

    千般艺,万般功,练好步法不能松。

    如马似虚弓,力点在裆中。

    此法千变换,攻防化无穷。

    ⑹精:

    精华最为纯,精气最为真。

    泄精漏气毁人身,保住三元是真君。

    ⑺神:

    聚精会神意念高,神通广大是英豪。

    天地万物神法妙,神满自然通神道。

    ⑻气:

    自然呼吸周身通,开合二字任君用。

    吸气能使君推山,呼气更使君把关。

    ⑼劲:

    有劲不会用,学艺不为能。

    劲是艺中技,纵横顺劲用。

    与人交手劲用巧,即使铁塔也可倒。

    ⑽功:

    练武不练功,老来一场空。

    两耳不闻窗外事,苦练武艺争高功。

    艺是学出来的,功是练出来的。

    师傅领进门,修行在个人。

    要做人上人,练功不能停。

    4、外练十字注解

    ⑾腕:

    腕力灵妙巧击人,奸腕滑手抖遮云。

    腕劲刚柔方制彼,腕滞力拙费劳神。

    ⑿肘:

    两肘相依保心田,用肘进取不可远。

    一肘打出人难防,可用短来不用长。

    ⒀肩:

    肩劲要靠无法逃,前后左右使的妙。

    摇肩换膀劲抖出,神鬼碰上也难逃。

    ⒁胯:

    一胯起时一胯落,起落高低用法多。

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做